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腹筋の割れ方について
自分の腹筋は左右で段違いで割れているのですが、異常ですか？左上のブロックが右の対称となるブロックよりも1.5倍くらいあります… 例えば右のブロックの真ん中より少し上に左のブロック(本来は対称となる部分)の割れ目がきます。 よろしくお願いします。
- hokuetsu-9
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- neppi
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よく筋肉図みたいのがありますが、見かけたこともあると思います。 いわゆる『割れた腹筋』の割れ目の白い線は腱です。 左右２枚の腹直筋に対し、ネット状の腱が押し付けられてその部分がへこみ割れて見えるとのこと。 (変なたとえばですが、ふくよかな方が網タイツ履くと網目から肉が盛り上がってデコボコになりますよね(^_^;)それと似たようなものかと) そのネット状の腱の、本数(一般的には６パックと言われるように６つに割れるイメージですが、４パックの人もいるそうです)や付き方に個人差があり、左右で対称でないというのもよく聞きますよ。 異常ではないですし健康上も問題ないそうです。
- habu-habu_
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以上ではありませんがおそらくアンバランスについてしまったのではないかと思います。 今後腹筋で左の方が大きいのであれば、腹筋で起き上がり戻る時に背中を床につけず 左にひねりながら倒すと右の筋肉のほうが強く使うのでそれを心がけると少しましになると思います。 文面でわかりづらくてすいません。
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