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どうやって体力を付ければ？
noname#24736の回答
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>たぶん問題は・栄養バランス・運動不足にあるのでは ご自分で原因まで把握されています。 できることから始めて１つづつ解決しましょう。 やはり、体力をつける基本は歩くことです。 たかが散歩と思うでしょうが、相当に効果があるのです。 最初は普通の速さで、なれるに従い少し早くしていきます。 体力がついてくると、気力も自然に沸いてくるものです。 一つが良い方向に向かうと、他のこともそうなるものです。 今はとにかく焦らずに、散歩から始めましょう。 猫と仲良く、焦らずに・・・・。
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お礼
ありがとうございます。 こうやってお礼を書いていると自分のせっかちな性格がかなり邪魔になっているようにも思います。 まず「散歩の出来る精神状態」になりたいです、、、 近くに公園があるので「ぼーっとする練習」から始めてそれから散歩、でしょうか、、いえ、毎日公園まで歩くのもいいかな、、