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40歳を過ぎると体力や健康がどう変わるのか？
pixy503の回答
- pixy503
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個人差はありますので何とも言えませんが、明らかに40過ぎると体力は落ちます。 体のトラブルも多くなります。 睡眠不足は特に効きますね、徹夜仕事はもうできません。 しょうがないですね、年ですから。 じゃあどうするか。 自分は40になったときに考えました。 どうせこれから体は衰える。 50、60になったら、受身の健康管理しかできないだろう。 でも今なら、攻撃的な健康管理ができる。 これから10年は、攻撃的に体を作ろう。 そう決心しました。 学生時代は特に運動はしていませんでした。 長距離大嫌い。 30代は酒浸りでした。 体重は15ｋｇも増えていました。 でも歩き始め、山に登り、酒を控え、タバコを止め、ジョギングも始めました。 徐々に体力は付き、体重は落ち、お腹は減っこんできました。 44の時に10ｋｍのレースに出て、完走できたことで変なスイッチが入ってしまい、今ではフルマラソンを完走できるようになりました。 もう40代も後半にかかったきましたが、毎年タイムは上がっており、まだまだいけそうです。 人生は手持ちのカードで勝負するしかありません。 前向きに行きましょう。 ただ大きな病気も出始める時期です。 胃が痛ければ、胃カメラなど検査をちゃんと受けてください。 私は先月、胃がんで死んだ母の年齢を越しました。
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お礼
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