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作業所へ行くのが怖い…どうすれば恐怖はなくなる？
garyu1230の回答
- garyu1230
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こんばんは。 >どうしたら恐怖はなくなるでしょうか？ 冷たいこと言うけど、恐怖が「なくなる」ことはないと思うよ。 でも、ちょっと考えて欲しい。 恐怖がない人なんているのかな？ 生きている限り、恐怖は、ある。 そのことは、覚悟するしかないと思うな。 >一人で外に出るのも不安だし何より作業で失敗するのが怖いのです。 不安は誰でもあるし、誰だって、失敗は怖い。 ただ、どの程度の恐怖か、ということだろうね。 >完璧な人間などいないのだからミスをしても大丈夫なはずなのに怖いのです。 わかるよ。 >どこかで出来て当たり前と思っているのかもしれません。 ポイントは、ここだろうね。 誰かがあなたを責めるのではなく、あなた自身が、あなたに厳しいんだろうな。 >愚かな自分が嫌で仕方がありません。 わかるよ。 >生きているのが嫌で嫌で仕方がありません。 これも、痛いほど、わかる。 「生きるって、素晴らしい」 なんて言う人もいるけど、こんなのは単なるきれい事だ。 >今度こそはと思っているので・・・ その思いがあるなら、大丈夫。 ただ、頑張っちゃいけない。 あなたの心は、とても疲れているから。 負担にならないように、小さな工夫を、少しずつ、積み重ねていこう。 まず、恐怖はなくならない、と覚悟する。 別の言い方をするなら、あきらめること。 少しでも、恐怖を軽減するための努力をしよう。 周りにいい人がいたって、生きることの苦痛は、あまり変わらない。 あなたが、あなたを、許してやることが、はじめの一歩。 無様でいいじゃないか。 誰かと自分を比較するのは、やめよう。 あなたには、あなたの長所があるのだから。 自分に厳しくするのは、もうやめよう。 あなた自身と相談しながら、少しずつ、いい方向に、一歩ずつ、歩いていこう。
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