寂しさと不安によるリストカットの悩みとは

前へ 次へ
このQ&Aのポイント
  • 寂しさと不安に苦しむ人が自傷行為の一つであるリストカットに走ってしまった悩みを抱えています。
  • 彼氏の理解を求めたが、冷たく言われてしまいました。周りに気づかれたいわけではなく、ただ助けを求めています。
  • 自分を弱虫と思い、他のリストカットをしている人たちに失礼かもしれないと感じながらも、助けを願っています。
回答を見る
  • ベストアンサー

リストカット

寂しくて不安で仕方ありません。自分が汚く思えて仕方ありません。 最近仕事中、死にたい願望にかられ、何気なくカッターで腕を傷つけてみました。すると自分を傷つけることで、不安や死にたい気持ちが少し和らぎ、それからやめられません。本当に浅い傷ですが、手首いっぱいに血の線が入っています。 彼氏に見せると「本当は深く傷つけられないだけでしょ？」「周りに気づかれたいんでしょ？」と怖い声で冷たく言われました。 確かにあたっていて、気を紛らわせられるからやっているだけで本当は怖くて痛い…周りの誰かが気付いてくれないかなって、だれか助けてくれないかなって思いがあります… 私は弱虫だと思われても仕方ありません。本当にリストカットしてる人たちに失礼かもしれません。でも、助けてほしい… 私はダメな人間です。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.1

そうじゃありません。 あなたのその傷は、精いっぱいのSOSなのでしょう？ 私も同じ気持ちでリストカットを経験しました。 怖くて、痛くて、泣きながら腕をきりつけては 誰かに気づいてほしい 助けて欲しい といつも思っていました 彼氏さんには理解がないようですね それは辛いことですね 一人でも多くの理解者があなたのそばにいてくれたらいいんですけど・・・ 一度カウンセリング、心療内科をおススメします。 心の病に陥ってる可能性が高いと思います それは、一人でどうこうできるものではありません あなたが悪いってことは何一つないんです 頑張りすぎてはいなかったですか？ 少し心を休めてみましょう 身体が病気になっても、心が病気になっても、等しく病院にいったほうがいいです 彼氏に付き添ってもらって、一度診察にいってみてはいかがでしょうか

ranran_
質問者

お礼

ありがとうございます。回答者さまの言葉を読んで涙が出ました。 本当に暖かい言葉ありがとうございます。私は医療機関に勤めていて、安定剤だけ定期的に処方してもらっています。でも受診はしていません。 身近すぎて話せなくて… やはりカウンセリングを受けた方がいいですよね…

その他の回答 (3)

回答No.4

私もリストカットしてたけど 誰も助けてくれなかったよ 親だって知らん顔 縫うほどの傷だってあったけど やる理由が分からないとか　理解できないとか看護婦さんにも言われて 死ぬことばっかり考えてた あなたは彼氏いるじゃない 傍にいてくれるでしょ？ ちゃんと口があるんだから切ってないで　いいたいこといえばいいよ 言わなきゃ伝わらないよ

ranran_
質問者

お礼

ありがとうございます。回答者さまから見たら、そんなに気にかけてくれる人がいるのに何を甘えたことをとお思いでしょうね… 本当に私は甘えてるのだと思います。ただ自分が何が苦しいのか説明できません…それが切ることにつながっているように思います。

  • blazin
  • ベストアンサー率50% (20059/39754)
回答No.3

貴方の不安の中身だよね、大事なのは。 貴方には彼氏も居るじゃない？ 仕事もしていて社会的な繋がりもある。 それなのに寂しくて仕方が無いと。 じゃあ貴方はどういう状態を満たされた自分だと感じるのか？ おそらくは。 表面的に対応している自分と。 本当はこういう風に向き合いたい、繋がりたい、受け止めて欲しい。 そういう自分自身とのギャップがあって。 その溝を埋めきれないんだよね。 そのストレスをどうしても整理できなくて。 貴方はその矛先を自らを傷つける事に向けてしまう。 何故貴方は自分を偽ってしまうのか？ 自分は駄目な人間だと卑下してしまうのか？ ここに書いている以外の部分。 貴方が今に至る過程の部分にも丁寧に整理して、受け止める問題があるんじゃない？ 昔から人間関係に苦しんできたとか。 特に親子関係でしんどい状態を抱えてきて。 それがどうしても精神的な偏りになって。 自分の肩の力が抜けない状態を作り上げてしまって。 その状態で上手く対応しようとすればするほど。 周りには上手くやれている自分しか伝える事が出来なくて。 内側の不安定な部分が置き去りにされてしまう。 そうなるとますます内側の自分は苦しくなって。 貴方に不安定な動きを強いるような事が起きてしまう。 不安とか死にたい気持ちって。 漠然としているじゃない？ でも貴方の感じる不安の一つ一つを丁寧に解していくと。 貴方がどういう部分に特に不安を感じているのか？ 貴方にとってストレスになっているのか？ 実は不安の中でも色々な要素があるんだよね。 それを何となく全体として「不安」だ、「苦しい」と。 そう抱えている時が一番しんどいんだよ。 貴方はそういう自分を誰かに伝えられていない。 そうなると不活性ガスが貴方の中に溜まってしまう。 今必要なのはガス抜きなんじゃない？ 誰かに等身大の貴方を伝える事。受け止めてもらう事。 それだけで貴方は自らを傷つける事は無くなるんだと思う。 自分を外に繋ぐ、新しい風を外から取り入れる。 循環が生まれる。煮詰りが解消される。 身近な存在だからこそ、自分を上手く伝えられないのであれば。 カウンセリングのような場所は有効だよね。 相手は「今」の貴方を丁寧に感じようとする。 貴方に偏見や先入観を持ち込んでこない。 そして貴方「全体」として受け止めてくれる。 リスカがあるから、直ぐにあれこれ言ってくる事も無い。 そういう貴方に繋がる心的な隘路を丁寧に見つけていって、ほぐしていって。 貴方を楽にしていく。 そういう場所に自らを繋げてあげる事は大事なんじゃない？ 薬は対症療法。 その時の自分を落ち着かせる事は出来るけど。 根本を整理しないと。 また同じ様に不安定に傾いてしまうんだからね。 貴方は駄目でも何でもない。 ただバランスが悪いだけ。 偏りが自分を苦しくしているだけ。 だったら丁寧にバランスを整えれば良い。 それを一人でやらない。 自分が自分でバランスが悪いなと気がつけていない時に。 不安定な行動や不具合が起きるんだよ。 しんどい時は素直に助けを求める。力を借りる。 それは他者の力を使った立派な「自分ケア」なんだからね☆

ranran_
質問者

お礼

私なんかのために丁寧なアドバイスありがとうございます。不安な気持ちは確かに漠然としていて、周りから見れば恵まれているようにも見える自分がなぜ不安なのか…正直自分でもわからない部分でもあります。私は小さい時、母親が仕事が忙しく、全く甘えられずに育ちました。母親はとても愛情深い母ですが、仕事にも、初子だったため姑との確執で余裕がなく、家はぎすぎすしたもので、私は母が嫌いでした。 大人になってからは本当にいい母親なんだと気づき今では母親がいないと生きていけないくらい大好きだし、大切で欠かせない人です。でも小さな時甘えられなかったことが、大人になって男性に向けて異常な甘えに走るようになりました。それでも好きでいてくれることを望んでしまう。けれど所詮は他人です。どんな私を受け入れてくれる人なんかいません。 私は人を試すように、わざと困らせたりわがままを言ったりしてしまいます。それでも好きって言ってくれることを求めて… 私はとにかく自分に自信がありません。消えてなくなればいいと思っています。何が言いたいのかわからなくなってきましたが、やはりカウンセリングは必要ですね…探してみます。

  • youre
  • ベストアンサー率15% (13/83)
回答No.2

もう少し自己分析してみてはいかがでしょうか？ どうして汚いとおもうのか？いつから自己嫌悪になったのか？ 子供の頃の記憶から呼び起こしてください。そして紙に書いてください。 きっと両親が深く関わってくるかと思います。 あなたの心の中にもう１人泣いている子がいます。過去の貴方です。 話かけてあげてください。 どうして泣いてるのか？何が寂しいのか？ そしてぎゅっと抱きしめてあげてください。 リストカットで他人の気を引いてもだれも気がつきません。 早く気がついてあげてくださいね。もうずっと放置して貴方の心の中で泣いている子を。 貴方は貴方を助けに行くんですよ。 23歳　男

ranran_
質問者

お礼

ありがとうございます。インナーチャイルドという言葉を聞いたことがあります。それでしょうか。 全然関係ないかもしれませんが、最近今まで全く興味のなかったぬいぐるみが愛おしくて、何個も抱いて寝ています。暖かい気持ちになり、私もこうされたいのにと思うことがあります。

  1. カテゴリ
  2. 人間関係・人生相談
  3. 恋愛・人生相談
  4. その他(恋愛・人生相談)

関連するQ&A

  • リストカット

    私は、高校１年生の女の子です。 私は、中学３年生の頃からリストカットをしています。 苦しかったり、つらくなるとカッターで手首を切っていました。 本当に苦しかったときには、深く深く切ったことも、ありました、 今は、そんなに深く切ってはいないんです。 傷をつけ、血が出てくるぐらいにしか。。。 ただ、逃げているだけかもしれないのですが、 私は、リストカットで自分を落ち着かせていました。 つい先日、私の彼氏が、私のリストカットに気づきました。 隠せるとも思ってなかったので、別に驚かなかったのですが。 一応何でしているのかは、言ったのですが、 怒られました。 自分を傷つけるのなら、俺を傷つけろと言われました。 どうしていいのか分からなくなってしまいました。 そんなにリストカットはいけないことですか？ 死なないのならいいと思っていました。 みんな、死んじゃだめ。 とは、言うんですが、リストカットはダメといわれてきませんでした。 リストカットは、なぜだめなのですか？？

  • リストカット

    こんにちは。 中学3年女子です。リストカットのやめ方について質問です。 小さいときから母親と仲が悪く、しょっちゅう喧嘩というのか暴言や軽い暴力？殴る蹴るなどの行為をされます。 理由はハッキリしていて、私が頭悪いのと、単に母親の機嫌が悪かったりなどです。 家は母子家庭なので周りに特別頼れるという人もいません。祖父母も遠くにいるため会うのも不可能ではありませんが、難しいです。 逆らったり言い返せばいい。と周りの人は言いますが、実際のところ逆らえば倍で返ってきて、いつまた殴られるのかと思うと怖くて出来ません。何より勇気がありません。 ぶっちゃけ暴言とかには慣れてるので、それについつは何も思わなくなってきました。 ですが、私が受験生ということもあり進路について母親と喧嘩をしました。 その時にある言葉を言われて酷く傷つきました。(何を言われたのかは全く思い出せませんが) 目の前が真っ白になり、自分が分からなくなりました。取り敢えず落ち着こうと目の前にあったカッターで手首を切ってしまいました。 昔からの悪い癖で、落ち着くために自分を引っ掻いて傷を作る癖があります。そのときは目の前にカッターがあったのでカッターで引っ掻いてしまっただけで、死ぬつもりなどは一切ありません。 不思議と痛みなんてものは一切感じませんでした。染み出てくる血を見て落ち着くことが出来ました。 それから、喧嘩などをしては隠れてリストカットの繰り返しです。 気づいたら手首に10本ぐらいの赤というか茶色の跡がありました。 傷は浅めで、大きさも小さいと思うのですが、生まれつき色白だということもあり目立ってしまいます。 やった後に酷く後悔します。 もうやめたいです。 ですけど、気づいたらカッターもって手首を切っています。自分でもどうかしてると思います。 血を見て落ち着くなんて気持ち悪いです。 今、受験が近いので学校を休まされて家で勉強してます。必然的に母親とずっと一緒にいます。 一緒にいても嫌味、愚痴しか言われないので嫌です。そして今日もまたリストカットをしてしまいました。 友達や周りの人にはリストカットのことをバレたくありません。 ここで質問なのですが ・リストカットの跡を隠すにはなにが良いのですか？リストバンドとかになるのでしょうか。 ・リストカットをやめるにはどうしたらいいのでしょうか。 やめたい思いでいっぱいです。でもなかなかやめられません。 自分に非があるのも分かってます。我儘なのも知ってます。 ですが助けてください。 こんな長い文、まとまりのなり文を読んでいただきありがとうございました。

  • リストカット

    リストカットとはどこからどこまでをリストカットと呼ぶのでしょうか？ 私のなかでは手首を刃物で血が出るくらいに切りつけることがリスカだと思っているのですが 切れていなくても刃を滑らせ、傷痕が残っている場合はリスカと呼ぶのですか？ 私は今病んでいて昨日の夜中に手首というか腕というかのところにカッターの刃を滑らせてしまいました。 切れる寸前の力だったので血が出たりはしていません。 ただ、傷痕が残っているのでリスカしたことになるのかが気になっています。

  • リストカット？？

    私は自分の手首～肘にかけて、何本か切った事があります。最近も少しやっています。 リストカットをしたいとかそういう訳ではなく、ただ単に「どのくらい切ったら血が出るのか」とか「腕に血がついてたら綺麗だろうな」とかそういう興味本意でやっています。 悩んでいるとか、何かツラいことがあるとか、全くそういう訳ではありません。 いつからか分かりませんが突然、傷が好きになりました。自分でも訳分かりません。 その頃から切ってみたいとは思っていましたが、怖くて出来ないので、切り傷メイク(特殊メイク?)のようなもを書くようになりました。 でもやっぱり満足できなくて、この前とうとう切ってしまいました。 最初は痛くて出来なかったけど、すぐに血が少し出るまで切れるようになり、今ではもっと血が滴るくらい切ってみたいです。傷ができて、血が出てるのを見ると綺麗だと思うし、なんか変な達成感さえあります。傷がついてる腕を見ると少し嬉しくなります。 ただ、変なこだわりがあって、傷だらけだったり、血まみれだったり、そういうのはダメなんです。あくまでも綺麗に傷がつき、綺麗に血が出ていないとダメなんです。 元々、グロいものとかは割りと好きな方で、血を見ることも全然大丈夫でしたが、自分自身を切る事はありませんでした。 傷痕も残るし、バカな事だとは思いますが、それよりも興味や血の見たさの方が強くてやめられません。 これはリストカットなのでしょうか。 そして私はどこかおかしいのでしょうか？ 真剣に悩んでいるので、冷やかしなどはやめてください。。

  • リストカットがやめられません

    リストカットがやめられません イライラしたり、つらいことがあったりすると、 手首を切ってしまいます 以前は爪でひっかく程度で十分だったのですが 少し前からはカッターで切らないと落ち着かなくなってしまいました やはり自分でも傷だらけの手首がみっともないと思い、 少しずつ回数を減らしていこうと思ったのですが よけいにストレスがたまり強く切ってしまいます どうすればやめられるのでしょうか？

  • リストカット

    リストカットがやめられません。 現在２１歳の女です 初めてリストカットをしたのは 中学１年生のときでした。 きっかけは先輩からのいじめで 誰にも言わないで我慢していたら いつの間にかリストカットという 行為に走ってしまいました。 手首を切って血が出ると安心して なんとなく楽になるんです。 でも良くないことだとは 分かっているんです。 だから辞めようと思い、刃物を 捨てたり、赤ペンで手首に 線を書いてみたり、やめる 努力もしたつもりです。 高校生の頃は少しずつ回数が減っていて やめれそうだなっと思っていたのですが 最近また切るようになりました。 理由はたぶんストレスだと思います。 小さなストレスが積もりに積もって つい２週間ほど前にしてしまいました。 それから傷が治りそうになる度に 切ってしまいます。 傷が治るのが怖いんです。 何も無いはずなのに傷が消えそう だから切ってしまうんです。 今までこのことは怖くて誰にも 言えなかったのですが、いま 付き合っている人に傷がバレて 初めて人に話しました。 彼にやめてほしいと言われ もうしないことを約束したのですが すぐに約束を破ってしまいました。 もう２回目です。 彼は傷を見ても私の話を聞いても 離れないで受け止めてくれました。 それなのに私は彼を裏切ることしか しなくて、彼を悲しませています。 分かっているのに、悲しませたくないのに 今の私は切ることをやめられません。 だめだと思って、腕を噛んだり するのですが効果はありません。 やめたいです。 なにかいい方法はありますか

  • リストカット痕をもちながらの就職

    現在バイトをしながらホームヘルパーの資格をとろうと勉強中です。 20代前半の女です。 10代後半のころ鬱になり、 手首と腕に傷をつくってしまいました。 特に手首には一生消えないのではないかと思うような傷が残ってしまい、 いつも夏の暑い日でも長袖と腕時計で手首を隠しています。 そのため、制服が決まっておらず手首の隠せる職業に就こう・・・ と以前は考えてしましたが、 福祉系の仕事に興味があり、ホームヘルパーの資格をとることにしました。 できれば介護の仕事に就ければ、と考えていますが、 実際の介護の現場ではどうしても腕を出すため、いくら隠してもリストカットなことは周りからわかってしまうかと思います。 リストカットの傷をもつ自分が仕事に就けるのか。 これからずっと傷を隠して生きていかなければいけないのか、と考えると 不安が大きくなり最近は眠れなくなることがあります。 傷をもちながらお仕事頑張っている方いらっしゃいますか？

  • リストカットについて教えてください

    重度のうつ病です。 ストレスが溜まりすぎて、リストカットをしそうです。 別に、リスカをとめたいとか、そういうことではありません。 リストカットという行為自体の質問です。 普通、腕の表（手のひら側が見えるようにしたとき）を切るのでしょうが、腕の裏（手の甲側が見えるようにしたとき）の方を切るのは、リストカットと呼べますか？ 一般的に切る部分のちょうど反対側です。 あと、手首あたりではなくて、ひじ寄りの、「腕」を切るのもリストカットと呼べますか？ 特にナイフでなくても、市販のカッターでもできるのですか？ たぶん、本当に実行はしないと思うので、そこは気にしないでください。 知識として、知っておきたいだけです。

  • 浅いリストカットについて…

    浅いリストカットについて… 辛くてどうしようもなくて、初めてここで質問させて頂く事にしました。 とても長文です。本当に長いです。すみません！ 私は現在、中3です。 学校の方で色々あり、中1の頃から不登校になってしまいました。 中学校の方ではないのですが、別の（同じように学校に行かれない人たちが集まる）教室へ通っていた事もありました。 中3に入ってから、また様々な出来事があり、そちらの教室の方へも通えなくなってしまいました。 精神面でもかなりダウンしてしまい、気分が落ち、食欲減退、眠れなかったり…の日々がずっと続いています。 最近は、寝る度に悪夢にうなされてしまい、その怖さから眠る事も怖いのですが、やっぱりずっと起き続けていられるわけはなくて、半分昼夜逆転状態になってしまったり…。 今まで「リストカット」という言葉は知っていたのですが、かなり深く切ってしまう事が「リストカット」だとずっと思っていました。 ですが最近、浅くても自傷行為そのものが「リストカット」である事を知りました。 私は、小さい頃から血は本当に苦手で、「リストカット」という言葉を聞いただけでも怯えていました。 が、今年の夏休みの最後から9月の初めにかけて、約一週間くらい、リストカットをしてしまいました。 （その頃から、不眠だったので、夜中に切っていました；） 切ろう、と思い立った時、リストカットに対する恐怖など全くと言ってもいいほど、ありませんでした。 ひどく冷静に見つめている自分がいて、その時の自分は、自分でも怖いくらいでした。 自分の中では、なぜか、深く切ってその傷を見たいと思っている自分がいたのですが、幸い（？）家の中を探して見つけたカッターの切れは非常に悪くて、力を入れてもなかなか傷にすらならないくらいでした。 あまりにも切れが悪かったため、カミソリの刃を使って切ろうと思ったのですが、こちらも上手く滑らず、血が滲み出てくるほどでした（傷跡は猫の引っ掻き傷よりはひどかったです）。 切って、血が滲み出てきた時には、もっと血を見たいとか、私には自分を傷つけられるくらいの勇気はあるんだ、とか、自分でも怖いような方向へ思考がいってしまっていました。 それを毎晩（約一週間）繰り返し、6個（同じところを2～3回切ったので、合計12ヶ所くらい切っています）ほどの傷を手首に作り、それでも罪悪感と辛さが大きくて、相談員の先生に自分から電話して話し、その時はやめられました。 今は、うっすら残っている程度なのですが、最近、また切りたい衝動に駆られるようになりました。 リストカットはくせになる、なんて信じられない！と、リスカするまではずっと思っていましたが、いざ一度始めると止められなくなってしまうのは、今なら分かる気がします。 一週間だけども、その一週間は本当に止められなくて、ずっと泣きながら…でした。 死ぬ事なんてできないし、本当に弱い自分だと分かっているのに、それでも自分を平気で傷つける事ができる、という事が本当に怖いです。 もうこれ以上、リストカットなんてしたくないです。 どんどん冷静に、自傷できるようになってしまうのではないかと、自分の事さえ怖くなってしまいます。 そんな自分を止めたいです。 もしも、同じような経験をお持ちの方がいらっしゃいましたら、リスカの克服方法等を教えて頂けないでしょうか。 どなたでも結構です。どうぞお願いします！！ このままだと、また切ってしまいそうです。どうしたらいいのか、分からないです。 正直なところ「傷が残るよ」と言われても、自分で傷をつける行為に対して、満足感を得てしまうので、あまり効果がないです。これからは冬なので、手首も隠せてしまいます＞＜ そして、浅いからこそ何本も入れる事ができてしまうので、それも怖いです。 乱文・長文、お許し下さい。ここまで読んで下さった方、本当にありがとうございました。

  • リストカットについて

    最近リストカットをしました。 してしまった理由は、仕事が辛かったからです。 二月ほど前にある会社に派遣社員として採用されました。同じ時期に入社した私以外のメンバーはどんどん仕事を覚えていき、こなしていくのに、私だけいつまでも仕事のスピードは遅く、覚えが悪いのです。 上司にも「もっと効率よく仕事やってほしい」と度々注意を受けてきました。 自分はこの会社の役に立っていないと感じ、仕事も、会社に行くことも辛くなり、ある日リストカットをしました。 その時の傷は引っかき傷のような小さなもので、血は少ししか出ずに傷もすぐにふさがりました。 リストカットをするときは痛みはないという話を聞きますが、私の場合は痛みを感じます。それでも、血や傷を見ると落ち着くので切っていました。 そしてつい先日、仕事が辛くて、母親に「もう仕事を辞めたい」と言いました。そしたら母親は感情的になって「仕事を辞めた後はどうすんの！？今は仕事をしたくても出来ない人がたくさんいるのよ！？あんたは甘いの！」と散々怒鳴られました。 母親の言っているこはともっともですし、正しいことだと思います。 それでも、母親に怒鳴られた後は辛くて、というよりも全てがどうでもいいように思えて自分の部屋で自分の腕を切りました。今まで一番深く、数も多く、切りつけました。そのときはほとんど勢いで切っていました。 気味が悪いとお思いでしょうが、私は自分の腕の傷を見ると落ち着きますし、傷があると自分が愛おしく思えるのです。 次の日には、切った腕が軽くしびれているような感じがしました。後遺症でしょうか？今は問題なく腕も手も指も正常に動いています。 傷跡が残ったり、腕や指が動かなくなったりすれば自分が困るからやめないと、と思いますが、また勢いで切ってしまうことがないか心配です。 長くなりましたが質問させていただきます。 ・どうすればリストカットをやめられますか？ ・リストカットの後遺症には、どのようなものがありますか？ ・仕事が辛いとき、どうやって乗り越えていますか？ どれか一つでも構いませんので、ぜひ何かアドバイスを下さい。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する