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産後の体について
4カ月前に41歳で初産しました。産前は体がやわらかく、開脚もできるほどでしたが、産後体がかたくなってしまい、脚があまり開かないし、肩の関節がかたくなっています。 ストレッチでほぐそうとすると痛いのですが、その痛みは「体がかたいのをほずぐ」痛みではなくて、まるで外れた関節を元にもどそうとするような感じの痛みで、できません。 同じ症状の人いますか？また、今後このまま体がかたくなったままになってしまいますか？
- piko_koko
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私は、二人出産していますが かなり、動きが悪くなってるだけです。 関節外れたら、それだけで激痛です。 急に過度なストレッチを行うと筋肉を傷めますから 無理の無い範囲で、ラジオ体操とか、骨盤回しを少しずつとか、 お風呂上りの血流が良いときにするのが良いですよ
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