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橋本病と筋肉トレーニングについて
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橋本病は甲状腺のミクロゾームがやられるのですが、その原因の多くは時には夜更かしに至る長時間労働です。一過性のことならばなにも問題はないのですが、それが何年にも渡るとなると話は別です。要は過酷な生き方、無理し過ぎ、働き過ぎの病気です。女性に多い病気ですが、それはともかく元々リンパ球が多くなにかとストレスに過敏な方が発症します。 こういうことからも、筋トレや加圧トレーニングは長時間労働、過重労働と同様かそれ以上のストレスとなりますので避けるべきです。 それよりも甲状腺がやれてしまうような頑張り過ぎの生活や生き方を見直すことが先決です。もし、病気になってからも以前と変わらない生活を続けようとすると免疫力が低下したままなので病気はなかなか治りません。それまでの生活、生き方に原因があるのですから当たり前のことだと思います。 見直しをした上で血流を良くして体温を上げる程度の軽い運動をされると良いと思います。病気が改善するにつれて自然に元のように運動量もふえてきます。焦って筋力アップなんて今の状態では逆効果でしょう。無理に無理を重ねてしまいます。
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お礼
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