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楽しい事をすると罪悪感:病気休暇中
- うつで病気休暇中の私が楽しいことをすると罪悪感を感じる理由とは？
- 病気休暇中に楽しいことをすることが自己治癒につながる方法とは？
- 楽しいことをすることで仕事から意識を外す方法はあるのか？
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うつの治療の基本を学んでみてはどうでしょうか。 楽しめないのなんて典型的な症状の１つですよ。 http://utsu.jp/ http://www.u-tsu.com/cat3/ 人間というのは具合の悪い時に全力疾走は出来ないものです。 鼻かぜを引いた程度でもそうでしょう。 空腹やのどが渇いてエネルギーの無い時に物を考えても、良いアイデアは浮かびません。 うつというのはエネルギーの枯渇状態です。 「目に見えない骨折」と考えてみてはどうでしょうか。 自分を大切にしないと、結果的にやりたいことも出来なくなってしまいます。 体が資本です。 趣味が無いことを笑う人ってどうなんですかね。 別に構わないと思いますけど。
お礼
回答ありがとうございます。元から好きだったことが楽しめなくなるのがうつということは私はわかっているのですが、鬱のことをよく知らない人から「趣味がない、趣味があれば仕事なくても生きていける」という意味のことを （友人はうつのことは知らないけどこの人は躁のことはよく知っています）いわれました。 また私が仕事のことばかりを考えているのでつまらない人間だ つまらない人生だとよくいいます。私の状況ではまず仕事をして家の家賃を払い、余ったお金で教育費を払い、余ったお金で通信費や食費光熱費がでてくので 彼の様、に親の脛かじりで２５年生きてきて一人暮らしをするすると詐欺で、さらに障害者年金が月６５０００円でるし 正規の職業に就けないという名目でバイトをしている人とは 考えが違って当然なのです。 友人の絆を切ろうと思いますが相手はは姉として頼りにしているので しつこく連絡してくるんですが、毎日うちの家に一緒にいるのは到底無理なんで喧嘩して出て行ってもらうのが常です。 エネルギーの枯渇状態、そうですね。 今まで年齢的に「まだまだいけるかもしれない！！」と思っていたのが甘かったです。 結果的にやりたいことができなくなってしまう それは私もよく言われます。長寿を目指すわけじゃないけど、できれば迷惑をかけずに現役で長くいたいです。そのためには必要な休みと考えています。
- alwen25
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＞「楽しい、大真面目にこんなことやってる」と感じそうになると あ、駄目だ、こんなことしている！と自分に罪悪感を感じてしまいます。 精神科デイケアなどでは、むしろいいことだとされています。 病気だから仕方がないと思ってください。 自傷行為をするよりはよほどましです。 ＞友人には趣味がないと笑われた時はショックでした でもたしかに今趣味と呼べるものは何もありません。 ありきたりですが、将棋、囲碁、読書、音楽などはどうでしょうか。
お礼
回答をありがとうございます。 質問してから半日後にこどもが発熱し、どうやらインフルエンザのようです。 年３，４回は病気になるのですが今回このような考えに とらわれていて、それを考えなくていいような眼先の悩みが でてきたのでむしろ救われたように感じています。 子どもの発病自体は不幸なことなんですが。変ですよね 自傷行為をするよりはよほどましです。 ←自傷行為と呼べるか 微妙なんです。皮膚科医にかかったら「自傷行為はいつごろからですか」と聞かれ、元から精神科医をのほうを信頼し主治医としているので見解が分かれています。 抜毛症でごっそり頭の４分の１程はげています。抜けていることでも人前に出にくいなどのストレスがあるし、触らなければ悪化しないといわれて触らないようにして自分を抑圧することでもストレスがあります。 将棋、囲碁、読書、音楽などはどうでしょうか←読書は大好きで最近は活字を追う時間に限りがあります、音楽もたまにきます。 これから趣味ができればまたは元元興味があったことに興味がわいてくるといいなと漠然と考えています。 早速のこたえをありがとうございます。
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