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筋肉を増やし、脂肪を落とす食事
kinta-2010の回答
- kinta-2010
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うーん、筋肉3Kg増、体脂肪20%目標は、、、、 とりあえず、なんとなくキリがいい数字を言ってみたんじゃないでしょうか。 私たちの普段の会話でもありません？「とりあえず、あと2Kgとか2Kmとか」 それ自体の数字は厳密な意味を持つ数字ではなく目標点として設定するものとして。 真意としては、筋肉を増やせってことじゃないでしょうか？ その結果として体脂肪率が20%じゃなくても、文句は言わない気もしますが。 ソフトボールではなく野球になりますが、 メジャーでは週4日のウェイトトレが必須で罰金だと。 打つ時は、なるべく手元に呼び込んで打とうとするとパワーがないと飛ばないし、 そうでなくても、真芯に当たらなくてもパワーで前に飛ばせる、1M余計に飛ばせるようになると。 城島が、DNSのCMで言ってました！ コーチに、どの筋肉を重点的に増やせば良いか聞いてみたらどうでしょう。 腹を探ってみて、腹に何か持ってあえてそういう表現をしたのか、 まったく持ってなく言ったのか。 目標地点を誤ると、もったいないことになりますよ。
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