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孤独で生きることが辛い-30代後半女性の悩み
heartmark7の回答
- heartmark7
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こんにちは。 質問者さん、私とすっかり同じ悩みで、一瞬、私が投稿した文章かと確認してしまいました。 同じことで悩んでる方っているんですね…私も知らない土地に一人できて、遊ぶ友人も彼氏もいなくて。 仕事もうまくいかず、もう死んだほうが楽なんだろうなと考えてしまいます。 私は看護師ですが、余命少ないがんの患者さん見ても、羨ましいと思ってしまうほど。 最近は同級生と20年ぶりに再会し、みんな年下も、人の親になっているのにショックを受け、私は今まで何をしてきたのかと落ち込んでました… 頭ではわかってても実際目の前に来られるとキツいものがありました。 先が見えないってすごく不安ですよね。 私が本を読んで学んだのは、自分を認めることです。 質問者さん、自分を常に責めてませんか？ なにか自分に対して、『はぁ～いつもこうだ…』とか『なんでこう出来ないんだろう』とかマイナスの感情ばかりありませんか？ 私が簡単でできそうだと感じたのは、そういう考えが浮かんだら、一方引いて他人事のように『なるほど…私はいまこんなふうに感じてるんだ』とか、『まあ、そう感じるのもしょうがないね、今はしょうがない。』と自分の感じたものを許すことです。 マイナスの考えをしてしまった自分をまた責めて堂々巡りになってしまいますから。 自分が普段からどんなことを考えているのか冷静に見て、まず認める。絶対に責めない。 これを続けると少しは楽になるような気がします。
noname#136038
noname#143914
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