貧血に有効な成分としては、鉄・ビタミンＢ１２・葉酸・ビタミンＢ６・ビタミンＣ・ビタミンＥ・マグネシウムなどです。
下記のページと参考urlをご覧ください。
http://www.sm-sun.com/kenkou/kannri/kari05.htm
貧血に効果のある食品です。http://www.shokuiku.co.jp/shoujou/woman/wo_ha_02.html
参考URL：http://www.ncc.go.jp/jp/ncc-cis/pub/care/010303.html
投稿日時 - 2003-08-27 09:18:46
お礼
ご回答ありがとうございます。とっても参考になりました。
投稿日時 - 2003-08-27 20:09:47
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ベストアンサー以外の回答（1件中 1～1件目)
私も、一時貧血気味で、病院でもらった鉄剤を飲んでいました。 が、すぐに改善されたので、最近は調子が悪い時には鉄、亜鉛をサプリで飲んでいます。 もともと、胃腸は悪い方ですが、食後すぐに飲むと、そんなに気になりませんよー。 レバーや、馬刺しをよく食べなさいと、言われていますが、、、、なかなか、毎日食べられるものでもないですしね、、。 あとは、鉄瓶で,お湯を沸かすといいみたいですね。
投稿日時 - 2003-08-27 09:39:14
お礼
ご回答ありがとうございます。やはり毎日食品で摂るのはむずかしいですよね。サプリを探してみたいと思います。
投稿日時 - 2003-08-27 20:11:31
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