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胸郭を拡げなさいと言われたですが 分りません

胸郭を拡げて発声しろと言われたんですが  具体的にどうすれば良いでしょうか  知っている方が居たら教えて下さい

  • iZH
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質問者が選んだベストアンサー

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  • yuyuyunn
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回答No.1

こんばんは 深呼吸をして見たり 手を広げてちょっと背中を反ると自然と広がりますよ 歌うときは顎が上がらない方がいので あごを引いて歌ってください 後足は肩幅ぐらいに広げてくださいね

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