• 締切済み

胸郭(?)を大きくするにはどうすればいいですか?

もともと体の線(骨格)が細い人っていますよね。 そういうタイプの人は筋肉を大きくしても、あまり大きく見えませんよね。 そこで疑問なんですが、トレーニングで胸郭(肋骨の枠)を広くする事は可能ですか? たとえば、平常時の胸囲が90cmだとします。深呼吸すると胸囲が95cmになりますよね。このように筋肉で胸囲を広くするのではなく、深呼吸した状態の胸囲のように、胸郭を広くするトレーニングってあるのでしょうか?

みんなの回答

  • dryoshi1
  • ベストアンサー率45% (171/378)
回答No.1

胸郭というのは、肋骨の中の事です。 大人になってから骨を成長させるというのは無理なのではないでしょうか。 成長期であれば可能なのだと思いますが。

gre2483
質問者

お礼

ありがとうございました。(^^)

関連するQ&A

  • 胴体(上半身)を太くするには??

    現在、体を鍛えています。主に筋トレ、ジム通い(週に2回)です。 大胸筋や肩周り、前腕、上腕、etc・・・はいいのですが、ろっ骨のあたり(腰から脇腹にかけて) を太くする手っ取り早いトレーニングの方法はないでしょうか? 胴体の線が細いので太くしたいです。 ちなみに身長は171cm、58キロ、胸囲87cmあります。

  • 肋骨など、引っ込めることはできないのでしょうか?

    私は女性ですがガタイがよく、がっちりしたアスリート体型です。昔から運動なんてしたことがないのに腹筋が硬かったり、背中が逆三角形です。幼い頃のあだ名は「超サイヤ人」でした。はっきりいって「男」らしいです。 イメージとしては、シンクロのロシア代表選手です。鳩胸で、肋骨が前に出ていて、脱ぐと肋骨の線が見えてしまいます。 筋肉質ってかっこいいじゃない、ジムのトレーナーさんはきれいだという意見もよく耳にしますが、私はそんなレベルじゃありません。というよりテレビとかに出てくる女性トレーナーの方は筋肉質ですけど、もとの骨格は華奢なような気がします。だから筋肉がついても美しいのかと。 私はほしのあきさんのようなやわらかく、女性らしい体型にあこがれているんですが、ああいう骨格になるのは不可能でしょうか? 特に気になる肋骨と肩を引っ込ませたいです。せっかくウエスト55cmなのに肋骨がせり出してるせいで、アンダーバストは75cmなんです(泣)

  • 腹式呼吸ができているのかすら分からない。

    自分は腹式呼吸ができているのかよくわかりません。 そもそも腹式呼吸というのが何かが今だにわかりません。 ●吸った時にお腹が大きくなって、はいた時に小さくなるのが腹式呼吸 と説明されても、そもそも、何も意識しなくて普通に呼吸しててもお腹はそうなります。 逆にそうならないように呼吸することの方が難しいです。 ●胸郭(肋骨などからなる籠状の骨格)をなるべく動かさずに行う呼吸 とも説明がありますが、普通に呼吸してても肋骨はほとんど動きません。 これは以下のどちらでしょうか? (1)私は普通の呼吸がすでに腹式呼吸 (2)自分は腹式呼吸はできてないか、腹式呼吸が何たるかを分かってないだけ また、 逆に腹式呼吸じゃない呼吸とはどういう状態ですか?

  • がたいいいのに筋肉量標準以下

    がたいがいいのに筋肉量少なめとジムで言われましたが、いったい体に何が詰まってるのでしょうか。 身長170くらいで胸囲98cmくらいあり逆三角形でぱっと見格闘家のような体型です。これで通常の人よりも筋肉量が少ないってすごいなって思いました・・・。でも確かに胸筋はぼこっと下側がへっこんでいません。もともとの骨格がそうみえさせているのでしょうか。

  • 新生児が口呼吸できない理由

    知っていること・・・ 肺胞表面性が小さい、1回換気量が少ない→呼吸数が多くなる 形態的な特徴:上気道が狭い、鼻道と後鼻孔が狭い、咽頭腔が小さい 胸郭が円形、肋骨は平行、肋間筋などの筋肉が発達途上 腹式呼吸 です。 新生児は口呼吸ができないと教科書に書いてあったのですが(100%でない) その理由を知っているかたが居たら ぜひ、教えて欲しいです。 気になってしょうがなぃ・・・(T_T)

  • 胸囲110cmなんてたいしたことないな。

    ウエイトトレーニングを始めたばかりのコロは胸囲86cm 最初の目標はとりあえず胸囲100cmでした。 そして半年で100cmになりました。 今は110cm目指してトレーニングしています。数年かかりそうな気がしますが・・・。 100到達の感想は「100cmは予想以上にショボイ。全然たいしたことないガリ」です。 この先110に到達したとき、また、「110cmは予想以上にショボイ。ガリだ」なんていって、120、130と際限なくなるのでしょうか?途方もないので、あまり先の目標は立てていませんが、5年10年もっと続けていくと、自分の体をどう感じるのでしょうか? 10年続けている友人は、「全然、ショボイ」等と言っているので(私から見ると異常なサイズですが)自分も感覚がおかしくなっていくのかななんて思ったりするのですが。

  • 自分の体型

    さっき計ったら、身長177、体重77.5、体脂肪率17,0、bmi24,筋肉量61 前腕28cm、胸囲97cmでした。 目指す体型にもよりますが、もうちょっと増やしたほうがいい、減らしたほうがいいみたいな意見が ほしいです。 どうおもいますか?

  • 肩幅が狭くて広くしたいです。

    高校1年生の男子です。 僕は、肩幅がものすごく狭くて広くしたいのですが 家でできる肩幅を広くするトレーニングなど教えてください。 ちなみに今現在の肩幅は40cmです。 あと5cmは欲しいと思っています。 できれば骨格から広くしたいのですが、可能でしょうか? 今は肩幅を広く取った腕立てなどを行なっています。 肩に効いてる気はするのですが、これで骨格は広くなるのでしょうか? ご回答、よろしくお願いします。

  • 男性器の大きさについて

    人によって大きさや形が違うのは聞いていますが、 勃起時と平常時の差も人によって違うのでしょうか? 例えば Aさん(5cm)→(10cm)+5cm Bさん(7cm)→(10cm)+3cm Cさん(5cm)→(12cm)+7cm みたいに また硬さも違うのでしょうか?

  • BMI

    年齢40歳、男性です。健康診断のBMIで27で肥満と結果がでましたが、体型がスポーツなどで鍛えているので筋肉質なんです、肩幅が普通の人に比べてかなり広く、胸囲も1メートルあります。こういう場合、身長と体重で太ってるとか痩せてるとかを判断できるものなのでしょうか?年齢的の少し体重が増えましたが・・・筋肉や骨格は脂肪よりも重たいと思うのですが。

専門家に質問してみよう