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あなたが成功したダイエット法を教えてください
私の場合は、とにかく全体的に食べる量を減らし、動物性脂肪を中心に脂質カットしました。 ただ、お魚の脂は、よほど脂がのりすぎていない限りは食べました。 パンはなるべく避け、ご飯を少なめに食べる、砂糖や甘いものもなるべく控える、 運動は、好きでないのであまりしませんでした。 どんな方法でも結構です。 あなたが、あるいはお知り合いの方が実際に成功したダイエット法を教えてください♪
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