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中学駅伝について

spiraltapeの回答

回答No.2

箱根駅伝などで有名になったスパイラルテープがあります。 スパイラルテープのよるテーピングの巻き方をご紹介します。 参考URLをご覧ください。

参考URL:
http://www.spiraltape.co.jp/~howto/howto_index.html

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