spiraltapeのプロフィール

　３０００ｍを走ります。 夏からの疲労で、足に痛みを感じ、病院通いをしています。 幸いふくらはぎの腫れをひいてきて、本番には走れそうな状態まできたところです。 ただ、病院の先生も　テーピングをして走った方がいいだろうと言ってます。 今まで練習も本番もテーピングをして走ったりしたことがないので、違和感があるのですが、 やはり痛みを抑えたり、レース後の痛みも考えると、テーピングはしたほうがいいのでしょうか 教えて下さい。

ママさんバレーで週１～２回の練習があります。 練習に都度ふくらはぎ（しかも両足）が攣ります。 サプリもバナナもストレッチも・・・と、それなりの努力はしてますが、やはり攣ります。 筋肉疲労が取りきれないのかもしれませんが・・・ 簡単に（即効に）筋肉疲労を取り去る方法や練習中に攣らないよう保護できるテーピングの方法ってありますか？（かかとから切れ目を入れて膝両サイドまで張る方法は毎回張っていますが、効果あるのか？ないのか？）

ラグビーでのケガについて ２週間ほど前に右足の中指を骨折して針金を入れる手術をしました。 医者には３ヵ月はスポーツ（ラグビー）をするなと言われたのですが、大会も近いのでなんとか練習をしたいです。 テーピングなどをして練習や試合は可能ですか？ また、テーピングなどをして練習や試合が可能としたら、何日ほどかかりますか？ また、テーピングの方法などが載っているサイトがあれば教えてください。

足首の靭帯部分断裂をしてしまい、いま靭帯はくっつきましたが、少し痛みがあります。 そこで、運動をするときにテーピングをしたいのですが いま整骨院に通っていて、固定する目的ではないと思われるテーピングがされています。 (キネシオテープで内外くるぶし、足の裏を通るＵ字状に) このテーピングは何日間かつけっぱなしで、かゆくなったら取り替えるという感じです。 それで、運動するときに固定するテーピングを このキネシオテープのうえからやってもいいのでしょうか？ それとも、これははずして固定したほうがいいのでしょうか？ ぜひ教えてください！

今部活でバスケをしていて、最近左足の母指球が痛くてテーピングをしようと思っているのですが、巻き方がわからなくて困ってます。 どこか載ってるサイトとかあれば教えて欲しいです。