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私のストレスによる心の苦しみ：病気なのか、ストレスなのか
kei_1983の回答
こんばんは。だいぶ辛い精神状態ではないかと思いますが、大丈夫ですか？ とにかく身も心も疲れ果ててしまっている、ということはありませんか？ 私は社会人3年目ですが、数ヶ月前に質問者様と少し似た状況にいました。 3,4,5の状況が同じです。 その時、まずはこのどうしようもない状況を、私が何とかしなくては、と思い、 とにかくできることを全て行い、1人で毎日夜遅くまでがむしゃらに働きました。 周りの人の意識の低さに無性に苛立ったり、何故私ばかりこんな思いを！？と思ったり、 私1人で何とかするなんて無理だと絶望したりの繰り返しです。 最後はトイレで泣いて、深呼吸するために毛嫌いしていたタバコをとにかく吸って落ち着かせて、 2時3時まで働いてタクシーで泣きながら帰る、そんな毎日でした＾＾； で、結局気持ちがくじけた途端に体調不良で倒れました。 私はその時、カウンセリングに行きましたよ。 もう、何も気にせず何が辛いのか、とにかく大泣きしながら話しまくりました。 結果、休職と薬の服用を勧められましたが。笑 その時私が思ったのは、「心身ともに自分の限界を超えていて、とにかく疲れているんだ」ということです。 そこで1ヶ月間、お休みをしました。どうしても会社に行きたくなかったんですよね。 最初の1週間は、ひたすら布団の中でぐずぐずしてました。かなり暗かったです。笑 次の2週間は、ぼーっと本を読んだり、ごろごろしたり、好きなことをしていました。 この何もせずにひたすら休むだけの3週間の甲斐あってか、 突然、昔のようにわくわくすることをしたいと思い、留学しようと思い立ちました。 今は復帰していますが、自分が壊れたら元も子もないと思い、 できる範囲の仕事を留学資金を貯めるためにこなしています。 資金が溜まったら、こんな会社辞めてやる！と思いながら。笑 質問者様は、色々前向きになる努力をしていますよね。 でもそれ以上に心身が疲れてしまっていると、一瞬は上向いてもすぐに落ちてしまうと思います。 私はそんな時に、会社に関係のない友人とカウンセラーさんに思っていることを話し、 とにかく「動きたい」と思い始めるまで、何も頑張らずに思い切ってひたすら休むことで、 「元気」が溜まりました。 何が正解ということはありませんが、そんな選択をした人もいるんだ、と参考になればと思います。 長くなってしまいましたが、自分を労わってあげてください。 いくら期待の若手といっても、会社にとっては駒です。 使い倒して潰れたら、その瞬間は困っても、代わりを補充するだけですよ。 自分を守ってあげられるのは、自分だけです。 自分を犠牲にし過ぎず、人生を楽しむことも考えてみて下さい。
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