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オリーブオイルダイエットについてです。
オリーブオイルダイエットについてです。 今日、友達から『オリーブオイルを晩ご飯前に小さじ1杯飲むと1週間で約5キロやせる』と聞きました。 テレビでやっていたとか何とか・・・ その人の家族の方も試されたそうですが、1週間で4キロくらいは落ちたそうです。 これって本当ですか？その人の家族の人も成功した結果があるので、全く信じられないとはいえないのですが・・・ 詳しいことを知っている方、教えてください！！
- shoma60
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質問者が選んだベストアンサー
私もshiriustarさんと同意見です。 いままでと同様の食事にオリーブオイルを添加するだけで痩せるとは思いません。 そもそも何か一つの食品にだけこだわって摂取するのはバランス的にも精神的にも良くないと思います。 無理なくたのしくダイエットするには玄米菜食やマクロビオティックがいいと思います。 これはダイエット目的ではなく楽しくおいしく健康に人間本来の食生活を送るための食事で、結果的にダイエットにつながるものです。 この手の書籍がたくさんありますので一度参考にしてみてはいかがでしょうか。 ちなみに身長170cm,体重54kgの私は動物性の食品や食材を一切食べないようにしています。毎日しっかり食事をたのしんでいますが、太ることもやせ細ることもなく肉を食べていたときよりも体が軽く毎日のように続いていた胸やけが全くなくなりとても快適になりました。また、白糖も体によくないそうなので代わりに甜菜糖（てんさいとう）を使っています。諸外国では白糖は白い悪魔とよばれ、甜菜糖が主流だそうです。 あまりメディアやブームに流されて無理をしないように気をつけた方がいいと思いますよ。 私は以前よりも食事を楽しんでいます。
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- shiriustar
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オリーブオイルのみで痩せると言うのは些か疑問です、恐らく食事の量も減らしてると思いますよ、通常に食事を摂り尚且つオリーブオイルを飲んでいては痩せないです。
お礼
回答ありがとうございます。 やはり食事も減らしているんですか、、、 量を減らしてやってみます!!回答ありがとうございました!
- kese
- ベストアンサー率38% (14/36)
やり方としては一日一回純度の高いオリーブオイルを大さじ1～2杯を食事の前後1時間以外の時に飲むという風にされてます 飲むだけ食べるだけダイエットは全てそうですが、実験とかでやられてる方は必ず一緒に 食事を多少気を使ったり少し運動してみたりと他にも何かやりますから 単純にこれだけで痩せるという訳にはいかないと思います ただ小腸を刺激して便通をよくするので便秘がちの方には幾らか効果があるみのと 油を胃に入れるので間食が減るという点でしょうか？ 毎日大さじ1杯でもなかなか飲みにくい物ですからこれも短期なブームになると思います オリーブオイル自体はオレイン酸が豊富で健康に良いとされるので 食事の油をなるべくこれにする位なら良いのではないでしょうか？ 早く痩せるのは食事以外に飲む事らしいのですが
お礼
回答ありがとうございます。 そうなんですか！よく分かりました。 やっぱり運動とかも必要なんですね、ありがとうございました!
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お礼
回答ありがとうございます。 食事を楽しんでやることが大切なんですね! 無理しないように頑張ります!回答ありがとうございました!