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ダイエットについて・・・・・
ウォーキングや、ジョギングするのは、ご飯を食べる前だと意味がないのでしょうか？？
- mame1013
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- timing
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この質問だけでは、どう答えたら迷うところですが。 効果があるか、ないかだけを答えるのであれば効果がないとは言えません。特に運動により遊離脂肪酸が血中に増加すれば、空腹感が抑えられるというような効果も期待できるでしょう。しかし、効率よく減量するためには体脂肪を燃焼させることを考えなくてはなりません。朝食前のように糖質が枯渇しているような状態では、体脂肪の燃焼は効率よくいきません。質問の参考になったでしょうか。
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ありがとうございました
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お礼
詳しくお答え頂いてありがとうございました。参考にさせて頂きます。