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こんにちは、今握力を鍛える為ハンドグリッパーの購入を考えています、現在
こんにちは、今握力を鍛える為ハンドグリッパーの購入を考えています、現在の自分の握力は右が４３キロで左も４３キロくらいです、まずは何キロくらいのハンドクリッパーを買ったらいいですか？それとどのようなトレーニングをしたらいいですか？
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- YUNAS
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握力は握り方。グリップの調整で普段握力のトレーニングを行ってませんが、右５３左５０は出ます。ま、仕事の日は無理ですが、休日開けの月曜は５０ｋｇはでます。 強いて言えば、腕全体を鍛える。伸ばす。そして腕を伸ばした状態で腕全体で握るイメージだと出ると思います。 ま、回答になってなかったらごめんなさい。
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