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身長165cm、体重50kgの女子高生が悩む体形とは？
10311026の回答
- 10311026
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また来てしまいました＞＜ 部活でもめちゃくちゃカラダ動かしていますね☆ とってもビックリしました… 軽い運動では足りなくなっているのかしら＾＾ カラダを引き締めたいという感じなのかな☆ 下半身ならやはりスクワットなどがいいのではないかしら… 足を閉じてかかとを上げてのスクワットを教えてもらいました＾＾ バランスをとるのが難しいですが挑戦してます。 私も下半身がとても気になり足を細くするのに何がいいのか 探してます。とりあえずお金をかけず家で出来るものからしてます☆ ムリのない程度に頑張ってくださいね＾＾
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お礼
またまたありがとうございます! そうですね…痩せたいというよりは引き締めたいと言った方が合っているかもしれないです。 踵上げスクワット効きそうですね!早速試してみたいと思います^^ 私もお金のかからないものがいいので 階段を登るときつま先立ちで登ったりしています。 最初は大変でしたが最近では無意識のうちにやっています。 縄跳びが足痩せには効果的だという話を耳にしたのでテストが終わったら毎日試したいなと思っています。 ２回も来て下さってありがとうございました^^ 頑張ります!!