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スローステップ運動、ＮＨＫのためしてガッテンで紹介されましたが、
shiriustarの回答
- shiriustar
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追記。 １分間に上って下りてで４ステップですので４ステップを１回と数えますと２０回になりますが、総ステップ数は８０回になりますので、ＮＨＫの１分間のステップ数８０回は正しいと言う事になります。 ですので、１分間（上って下りて４ステップ）に２０回行うと言う事になります。
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お礼
ありがとうございます。 一分間２０回を実際にやってみましたが スローとはほど遠いと思います。