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スローイングのことで悩んでいます。
miki722215の回答
- miki722215
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考えられる事はいくつかありますが、 実際フォームを見ている訳ではないので、 どれが当てはまるか解りませんがお答えしたいと思います。 自分のフォームをムービーなど撮り、研究するのも良い方法だと思います。 (1)握力低下 女性の方は基本的に皆さん握力が低いと思いますが、 ボールが大きい分その差は大きく出てくると思います。 「山なりのボールしか投げられません」 とありましたが、投げる際にボールが抜けているような感じであれば、 握力の要因は高いと思います。 (2)肘が下がっている 肘が下がっていると、下半身の上手く使えていたとしても、 力が分散してしまいます。また、肩、肘の故障の原因にもつながります。 (3)手投げになってしまっている。 スローイングの殆どはこれが原因だと考えられます。 この点は、一人一人個人差がある為、ポイントでアドバイスする事が、 難しい為、簡単な練習方法をお教えします。 【右投げの場合】 ・投げるように左足を大きく前に踏み込んだまま停止します。 （足を広げ半身になっている状態） ・次にこの足を前に出し、横向きになっている状態から、 キャッチボールを行います。 ※注意点 ・腰を落とす事 ・右足から、左足への体重移動 ・グラブを持っている左腕の使い方（グラブを投げる相手に向け引き込む） ・右肘がしっかり上がっているか この点を意識しながら、しっかりと反復練習すれば体に染み付くと思います。 外野は遠くへ投げる事を意識してしまいがちですが、遠くへ投げる事よりも、 ホーム、セカンド間ぐらいを強く低いボールで投げる意識で行った方が実戦に使えると思います。 また、そう言った方が綺麗なフォームになりますし、肩が強くなりますよ。 頑張って下さい。
noname#164197
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