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- GentleSnow
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こんにちは 眼を酷使していたりするとどうしても眼の筋肉が疲れますので 左右や上下に動かすストレッチは効果がありますよ 試してみてください 動かして疲れる様であれば 眼精疲労もありますね
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- heyboy
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普通に良いですよ。 いわゆる筋肉のストレッチですよね？ それとどうせなら、目を閉じて 眼球の周りを指で押す事や 手のひらを見つめてからいきなり 遠くの景色を見るのを交互にするとかも 効果的です。
お礼
『いきなり遠くの景色を見るのを～』 そういうのもいいんですね 遠近を調節する部分のストレッチということなんでしょうね heyboyさん、ありがとうございました
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