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アゴの筋力を鍛えたい
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- tumayouji2565
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- albert8
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やはり顎の筋肉が未発達で弱いと思います。 口を大きく開けるトレーニングを続けることが必要ですし、しっかり顎を使って噛み砕く食事を増やしたり、軟食傾向を改めることで時間はかかりますが改善されていくと思います。顎が弱いと十分に歯を食いしばることができず、体の踏ん張りが効かなくなります。急激にやると筋肉痛も酷くなりますので、少しずつ始めると良いと思います。
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