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食事の癖が直せない！なぜ食べる速度が速いのか悩んでいます
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- 食べ物の袋菓子なども一袋がすぐになくなり、癖を直したいと思っていますが、どうすれば良いのでしょうか？
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ポテトチップスがやめられません。 さかのぼること五年間、毎日欠かさず一袋以上（ファミリーパックなど大きいもの）たべてしまいます。 どうしても、やめられないんです。絶対買わないって思っても、衝動的に買ってしまいます。すくなくても、一日にファミリーパック１袋以上、一週間に三日以上は三食すべてがポテトチップス、というときもあります。ポテチップスでおなかを一杯にしないとどうしてもどうしても気が済まないというか、ポテトチップスでいっぱいになると安心するんです。 食べたあとは猛烈に後悔するんですが、また、たべてしまいます。吐くなどはしないです。あとの食事は、ポテトチップスでおなかが一杯になってしまうのであまり、たべません。とにかくポテトチップスでおなかを一杯にしてしまうのです。 １、ポテトチップスを食べなくても平気になれるようなよい方法はないでしょうか・・・ ２、五年間ポテトチップスを毎日多量にたべてきたので、体が不安なんですが（じゃあ食べなきゃいいんですけど・・・泣）やっぱり、体に影響でてきますよね。ポテトチップスをこのように食べ続けることで考えられる体によくない影響をおしえてください。また、今からでも何か体をリセットできるような食事などの方法、等等、教えてください・・・ あほみたいな質問ですがとても深刻に悩んでいます。よろしくお願いします。
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