何をしても楽しく感じられません。

質問

何をしても楽しく感じられません。

私は高校3年の頃、ある日突然に「死にたい」と思いました。
学校でイジメにあったとか、嫌な事があったわけではありません。
もちろん家でもそんなことはありません。
そんな事を思う自分が怖くて情けなくて、泣きながら担任の先生に相談しました。
その後、カウンセリングを受けたり保健室で休んだり図書館で自習していたりと、ほとんど教室には行きませんでしたし、早退もかなりたくさんしてしまいましたが、何とか卒業して大学にも入ることができました。

しかし、自分が何故「死にたい」と思ったのかは結局わかりませんでした。
気分も鬱々としていますし、何に対しても意欲が無く、今まで楽しかった事もすっかり色褪せて感じられます。
カウンセリングの先生に勧められた漢方薬を使ってみましたが、あまり効果はありませんでした。
うつ病かな？とも思ったので精神科にも行ってみましたが、特に悪いところは無いと言われました。

今年になって、大学生になったことを機会に新しい趣味や友人を作って気分を一新しようと頑張っていましたが、日に日に精神的に疲れていってしまい、大学も休みがちになってしまいました。
食事すら億劫になり、2～3日ほぼ何も食べなかった時もありました。
人に会うのも嫌です。用事があって外出してもすぐに疲れ切ってしまいます。
「死んでしまいたい」と度々思うようになりました。
包丁を手にとり、首筋にあてたこともありました。

今は「生きていればいいことある」とか「育ててくれた親に失礼だ」とか「もう少し頑張ってみよう」と考えて、だましだまし毎日を過ごしています。
誰かに相談したいという気持ちもありますが、内容が内容だけに親などには話しづらく(高校3年の時は「死にたい」と思っていたことを伏せていました。感づいているかもしれませんが…)、唯一なんでも相談できる一番の友人は半年ほど前に亡くなりました。
前に行った精神科で嫌な思い出があり、そういう専門のところにも行きたいと思えません。

自分はこの状況をどうにかしたいです。
自分の人生をちゃんと生きたいです。
でも、「つらい」「死にたい」とどうしても思ってしまいます。

少しでも前向きに、元気になれる足がかりが欲しいです。
みなさんの意見、助言をください。
お願いします。

回答No.6

bajiruru

目標を持ってみてはどうでしょう？

なんでもいいんです。
空を眺めてみようとか、ちょっと本を読んでみようとか。

そのうち自分の好きな趣味もみつかるかもしれません。

あなたが今がむしゃらに何かしようと動いているのは、きっと今の状態を抜け出そうとがんばっているんですね。
その気持ち大事だと思います。でもあせらずに、自分のペースでやっていけばいいと思いますよ。もしかしたら、自分にとってちょっとペースが速いのかもしれませんから。

お礼

回答ありがとうございます。
今のところ、目標を持つのが目標です(苦笑)
私は昔から目標を持つことがほとんどありませんでした。
何事もなりゆきでそれなりにこなして、自分からこれがやりたいとか言った覚えがあまり…。
自立と努力ができないただの怠け者なのかもしれません。

＞自分にとってちょっとペースが速い
これは結構思い当たる節があります。
正直なところ、高校の時点で引きこもりになってもおかしくなかったんですが、前半は「大学くらい行っておかないと、この先苦しい」という思いを気力で実行し、後半は「あと少しで卒業」という気持ちと惰性で、息も絶え絶えの卒業…といった感じでしたから。
その疲れが今に持ち越されてるのかなぁって感じます。
実際、こうゆう感じになった当初よりも悪いような気がします…。