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骨をつよくする方法!
今日ふとしたことから、骨の強度の測定をしてくれるとのことだったので、測定していただきました。 そしたら、測定結果は、20才前半である自分の測定値は、同年代の平均の78%ほどしかなく、いっしょに測った友人達は94%~95%でした。 さらに、オペレーターの方に少なすぎますとまでいわれました… ですので、カルシウムなどを積極的にとってみよう!と思い立ったわけです。 しかし、私は住んでいるのが山のせいか魚がまったくにがてで食べれません。また、牛乳にいたっても乳糖でお腹が逝っちゃってしまいコップ一杯も飲めません。 また、ヨーグルトなども金銭的問題もありほぼ食べません。 そこで、錠剤などで吸収効率がいい製品ないですか? また、ミルクでも腹痛の元が入っていない製品は日本に売ってますか? またほかにいいアイデアがあったらよろしくお願いします。 以上沢山有りますが、よろしくお願いします♪
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お礼
いいですね~ こんなのあったんですね~ ちと今度探して見ます♪ 回答ありがとうございます♪