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筋トレでバストアップできますか？
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- ディクシー（@dicsy）
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質問者が選んだベストアンサー
質問者様の理解で正しいと思います。 男性なので、経験ではなく本で読んだ理論です。 インクラインベンチプレスが良いと言われましたが、 現在は否定されています。 ＞胸が垂れたままでも、固い肉でもいいので上のほうにも肉がほしいです・・・。 ベンチプレスかな。上の方は難しい。 インクラインも、上部の発達に否定的な文書が最近は多いです。 数値でいうと、背筋を鍛えた方が上がりますが胸の大きさではありません。 残念な回答ですいません。 ＞どのような筋トレをどのくらいやればいいですか？ ベンチプレス １０回ギリギリ位 ３セット この種目よりも大胸筋を鍛えられる種目はありません。
その他の回答 (1)
- SAYKA
- ベストアンサー率34% (944/2776)
そういうのを色々特集してるのがあるけど http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/ どう？
お礼
回答ありがとうございます。 バストのところ、じっくり読ませて貰いました。 やはり、「靭帯は再生がきかないから守りましょう」というところが一番印象に残って、そうだよね・・・と悲しいですが・・・。他の色々なアドバイス、できるだけ実践していきたいと思います。 参考になる特集でした。 ありがとうございました。
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