- ベストアンサー
足のむくみ
ここ最近足のむくみがひどくて困っています。 朝はそれ程気にはならないのですが、夕方になるとひざ下がぱんぱんになり、少し痛さも感じます。靴下を履いた日は跡がなかなかとれません。 昔から水分は良くとる方でした。食事時には必ずコップ2杯以上、または間食時にお茶をよく飲みます。去年までむくみはこれ程ひどくなかったのですが…。 むくみに効果的なストレッチ、サプリメントなど、実際に効果があったものを教えて下さい。
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数8
- ありがとう数2
専門家の回答 ( 1 )
- 専門家株式会社ナイガイ Webチーム CT（@shunran） 靴下メーカー社員
こんにちは。 着圧ソックスでむくみや疲れが軽減したという方もいます。 着圧ソックスは、血液やリンパの流れが滞らないよう助ける働きがあります。 ハイソックス・ふくらはぎサポーター・オープントゥなどいろいろな種類がありますので、ご自分に合ったものを探してみてください。
株式会社ナイガイ Webチーム CT（@shunran） プロフィール
靴下企業 ㈱ナイガイの社員が“足元のお悩み・質問”に回答いたします。 足にまつわる様々な“悩み”“不満”“不快”を投稿して下さい！
もっと見る関連するQ&A
- 夜だけひどい脚のむくみ
１９歳大学生の女です。 １ヶ月前あたりから夕方になると脚が苦しくなってきて、夜になると、足首を回すときつく感じる程 ひどくむくむようになりました。靴下の跡は指で締め付けたような状態のままで、３時間位は元に戻り ません。特に膝から下がひどく、全体がパーンと張って固く、足の甲も指もパンパンです。 以前はむくんだといっても気にならない程度だったのですが、最近は毎日ひどいむくみが続いています。 朝には元に戻っているのですが、何かの病気の兆候ではないかと心配しています。 私のむくみの症状は放っておいても大丈夫でしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 顔のむくみ
高１の女なんですが、さいきん顔のむくみが気になります・・・。 寝すぎなんですかね？ 平日は２３時ぐらいに寝て、７時ぐらいに起きます。 次の日が休日とかだったら寝る時間はいろいろなんですが、２３時から遅くても１時半から２時ぐらいに寝て、９時から１０時ぐらいに起きます！朝が起きて顔がむくむことに寝てる時間とか関係あるんですか？ 水分摂取量も関係あるとおもうのですが、学校のある日は学校で一切水分取ってません。家では朝おきたら必ず水コップ２杯ぐらい飲んでます。 ほかに何か関係ありそうなことはわからないのですが・・・。 もし顔のむくみが改善できるようなことがあれば教えてください！
- 締切済み
- スキンケア
- 妊娠7カ月 足のむくみ
妊娠7ヵ月（初妊婦）です。32歳です。 一昨日バイト（立ち仕事、歩き回る飲食店）があり、「ちょっとむくんだかな～」くらいに思って気にしていませんでした。というのも、元々足に肉が付いてなく、むくみも今まで感じたことはない部分だったからです。（どちらかといえば手とか顔がよくむくむ方でした） 昨夜、寝る前に靴下（ふくらはぎ下くらいまでの長さで全然きつくないです）を脱ぐ時、何となく見てみると、靴下の跡で膨らんでました。むくみです。 ビックリして指で押さえるとへっ込んだまま、当分治らない…。指の跡がつくくらいでした。 これって、妊婦によくあるものなんでしょうか？ 特に塩分とりすぎとか、尿検査に異常なしです。 運動不足もないです。 ただ、血液検査で貧血と言われました。（数値はHb 9） 今までこのようなむくみは未経験なので、どなたか教えてください！
- ベストアンサー
- 妊娠
- むくみがひどい
資格の勉強の為に、一日座っていることが多いのですが、 夜には脚がパンパンにむくんでいます。 アルバイトは立ち仕事なのですが、 終わる頃にはむくんで脚が痛くてたまりません。 体型は１６３センチ５３キロのぽっちゃりで、 昔から下半身が太いです・・。(むくみが原因かはわかりませんが) 冷え性でもないし、足の先も暖かいのですが、 とにかくむくみがひどくて、悩んでいます。 塩分の濃い物は食べていませんし、水分もさほどとっていません・・。 対策として、サプリメントを飲むか、エステに行こうかと思っていますが・・・。 よろしければ効果的な解消法をおしえてください☆
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ケガ後の足のむくみなのですが
こんにちは。４４歳男です。ケガによる足のむくみについて教えて下さいませ。 実は約２か月前にバイクで事故を起こし、左下肢のふくらはぎ内側の挫創（10針縫合）と左腰部から脛にかけての打撲で、肋骨骨折も含め全治一か月の診断で今も通院中です。 現在歩行に殆ど問題はありませんが、一日中外歩きをする仕事で夜帰宅した時の足のむくみがひどいのです。靴下のゴムが食い込み、その上がカチカチに硬くなります。あぐらをかくだけで跡がくっきりついてしまいます。風呂に入り揉みほぐすと楽になります。 医者には会社が休みの日に行っているので、口で伝えるだけでその実態を見せられてはいませんが、「時間がかかる」とのことで今は処方された血行を良くするという軟膏を塗っていますが顕著な効果は見られません。 このような外傷に伴うむくみ・腫脹は時間が解決するしかないのでしょうか。あるいは整体のようなマッサージがよいのでしょうか。どうか教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ふくらはぎのむくみ解消について
中学生なので、当然学校では50分間座りっぱなしで授業を受けます。 午前中と、午後を比べてみると、明らかにむくんでいることが分かります。 靴下の縦の模様までくっきり跡がついています。 もっと言ってしまえば、朝家を出て登校してるときからむくんできます。 朝練が終わって教室に行ってみれば、家を出たときとは大違いの足・・・ 凄く気になります(泣) そこでなのですが、座りながら簡単に出来るむくみ解消のストレッチみたいなのはありますか? もちろん予防もしたいので、どっちもいいのを知ってる。という方がいたら、ぜひ教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- むくみがとれません
30才、女です。(BMI 22,体脂肪率 23%(手足で測る家庭用の体脂肪計)) 生理のとき、体が水分をためて1～2キロ体重が増え、終わると体重が元に戻るといいますが、それもなく、朝起きた後でも、腕や足、おなかを押すと、指の跡がついてしまう程です。（1週間ほど前からメリロートを服用していますが、まだ効果はないようです。） リフレクソロジーに行くと、腎臓や膀胱が疲れているとよく言われます。むくみがとれないのはそのせいなのでしょうか。また、むくみがとれれば体重も減るのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ムクミがひどくて悩んでます
朝起きた時はもちろんの事ほぼ一日中、目や顔・手足など全身が浮腫みます。夜になると浮腫みもだいぶ引いて来るのですが、昼間のむくみがひどく特に目の浮腫みに困っています。 水分・塩分を取り過ぎないように控えたり、マッサージをしたりなど色々と試してみてはいるのですが、効果はほぼ無しです。疲れ目の可能性もあったのでコンタクトをしはじめ少しは良くなりましたが、まだまだ浮腫みが続きます。血液検査をしても特に異常はありませんでしたが、他に考えられる理由などありましたら教えて下さい！
- 締切済み
- スキンケア
- ウオーキング後に起こる脚の浮腫みが治まりません
浮腫み解消について質問させて頂きます。 元々、女性ホルモンの影響で若い頃から 浮腫みやすい体質です。 去年から健康維持の為に、ウオーキングを週に2・3 回ほど１時間半から２時間半位行っています。 案の定、脚が全体的に浮腫んでしまいます。 浮腫みに効果的な事を全て行っていますが、完全に 取る事が出来なくて困っています。 自分なりに浮腫みを取るために色々やってますが、 長歩きした後は、中々浮腫みが治まりません。 浮腫み解消＆血行を良くする五苓散と桂枝茯苓丸と 言う漢方を飲む 半身浴を３０分ほど行い、大量の汗を出す ４３度位のお湯と水を交互にかける リンパマッサージをする 血行を良くしてリンパの流れを良くする為に脚用の 低周波をあてる 足爽快シートを貼る 脚の浮腫み用のサポーターを一晩はいて寝る ↑このような事を全部実行しても、半分位しか 浮腫みが取れません。 足首のうちくるぶしから、指３本分の所を軽く指 で押すとまだ、少しへこむ状態で痛いです。 脚のすねも同様に少しへこみます。 元々、身体に水分を蓄えやすい体質でむくみやすいの ですが、病気関連の浮腫みの検査を全て行ってますが、 問題有りませんでした。 浮腫みはその日の晩に取る方が良いらしいのですが、浮腫 取りに効果的な方法があったら教えて下さい 体質は浮腫み同様、冷え性で血行が悪く、いつも、へそから したの下半身が夏でも冷えている状態です。 すみませんが、ご意見をお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
