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禁煙をして1週間になります。
qwpoaslkの回答
禁断症状ではなく、禁煙によるストレスから来てるものです。 私は20年喫煙し、禁煙生活3年です。 もうタバコがいくらなのかも知りませんし興味もありません。 禁煙失敗10回の経験者ですが、 当時禁煙にあたり、なんと2週間有給で会社を休みました。 リラックスしながら禁煙と挑戦したものの、実はずっと引きこもってました。 我慢、忘れろ、タバコの事を考えるな!!など自分に言い利かし。。。。 その中でふっと思ったことは、失恋と同じだ! 忘れること、過去を振り返って思い出しても何も起こらない。 余計に嫉妬や苛立ちや後悔が増すだけ。結局自己嫌悪? そう!2週間掛かって失恋し忘れる作業を行うことで、 脳裏から少しずつタバコという存在が消えていきます。 まず「思い出さない」を徹底できれば禁煙できます。 「忘れること」ができるから、人間は生きれるのです。
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