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かなりの便秘で困ってます。
胃腸科での診断は大腸が普通より長い為とのことで、薬をもらっています。黄色い袋の「アローゼン0.5ｇ」を２袋を２回くらい飲んでやっと効果が出るか出ないかの状態で、出ないとお腹が張ってとても苦しくなります。薬ばかりにたよりたくないし、なにか良い方法がないでしょうか。けっこう繊維質はとっているつもりです。
- likumozart
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私は腸のゼンドウ運動が悪く、それが原因で 便秘になったのだろうと言われました。 で、その便秘が原因で痔なのです・・・(--) 酸化マグネシウム剤と整腸剤（ビフィズス菌なのかな） を処方してもらって飲んでます。 （１か月分で驚くほど安いので薬局ではもう購入できません） これは依存性がありません。効かなくなってどんどん 飲まなくてはダメということはありませんし、 いたみもまったくないです。 そして歯磨き粉のような軟らかさ（これが一番いいのだ そうです）の便がラクにでます。 私はグラノーラなどのシリアルやヨーグルト、 ファイブミニ、なども試しました。 水分も１日２リットルは飲んでます。 １日合計１時間は歩きます。でも、だめだった・・。 それでわかったことは「私は繊維をとればとるほど ひどい便秘になる」です。お医者様もそういいました。 このアローゼンはセンナをつかっている下剤です。 １０時間たつと排便を促すタイプです。 長く飲み続けるとやはり効かなくなるようです。 長期常用は好ましくないとあります。 下剤で出そうとする医者はあまり信用できません。 根本的な原因をなおさないかぎりずっと飲むように なるからです・・。 私は痔になってかかった肛門科の先生が親切で 酸化剤などをいただきましたが、その前に便秘でかかった 医者は下剤を１週間分くれておわりました。 当たり前ですが、飲み終わってから何週間もしないうちに １週間でなくなって、とうとう痔になりました。 私の母はやはり腸が人より長いのですが１日２回は きちんと便がでますよ。今は１日１回になりました^-^;;
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- kubo-chan
- ベストアンサー率30% (3/10)
私もかなりの便秘体質です。 多分中学生くらいからです。 いろいろ試しましたが、治りません。 ごぼうなどの繊維質、大豆、朝の水、ヨーグルト、きなこ、色々なダイエット茶、スリムドカン、ＢＯＷＳ便どっさり、ヨガ、運動・・・。 自然に出ることは無いので、ここ２０年何かしら飲んでます。 コッコアポ、コーラック、病院で頂いた便秘薬、センナ茶・・・。 ところが、 １０日位前に「しょうが紅茶」を本屋で立ち読みして、試したところ、３日目位でしたが自然便通がありまして、 「なんで出たんだ？」って感じ。 以来２日に一度ですが、ちゃんと出てます。 やり方もとっても簡単なのでよければ試してみて下さい。 普通の紅茶にチューブの生姜をスプーン一杯位入れて飲むだけです。（私はもともとミルクティー派なので牛乳も入れてます。砂糖もＯＫでしょう。） 朝、大きなマグカップで一杯飲んでます。 まだホント一週間なので、なんともいえませんが、内心結構感激しています。 冷えてた腰や腸が生姜で温まって動き出したのかな？ ただ個人の体質もあると思うのでご了承ください。 今まで私自身何度も（ヨーグルトやお茶などに）ガッカリし続けてきましたから。
お礼
貴重なアドバイス有難うございます。 締め切らなくてよかったです。
- yasu31
- ベストアンサー率21% (114/534)
こんばんは コーヒーは利尿作用を促し 水分を取っても尿として余分に排泄します。 食物で下痢を起こす場合 腸自体が弱っていると考えられます よく便秘には「酢大豆、青汁、にがり水、おから、玄米、センナ茶、冬葵茶、ビフィズス菌、ヤクルト」とありますが半分以上は「便秘に利く」のではなく「整腸作用」の働きをする物です。 自然に楽に排便をしたいのなら 偏った食事にしない ちゃんと３食決まった時間に食べる 運動をする トイレに行きたくなったらすぐに行き 気張らず ゆっくりと 排便 水分を良く取る（ダダの水では飽きるので スポーツ飲料（理由 ミネラルなどの成分は 体に吸収され 余分な水分を排泄できる為） これで 一度お試しあれ 時間はかかりますが ゆっくりと 頑張ってください
お礼
有難うございます。参考になります。 お礼おくれてすみません。
- gomaabura
- ベストアンサー率23% (166/707)
センナに頼っていた時期があったけど、どうしても出す時おなかが痛くて辛かったです。 今は、毎日納豆を食べています。納豆菌は、便秘に良いのだそうです。そのおかげか分からないけど、ちゃんと毎日うんちが出るようになりました。 ちなみに、ファイブミニやゴボウのような繊維は私はぜんぜん効かなかったです。正に納豆様様です。すでに試していたら、ごめんなさい。
お礼
有難うございます。 やってみます。
- yasu31
- ベストアンサー率21% (114/534)
こんばんは つい最近 同じような悩みの質問がありましたので下記を参照に
お礼
わたしとおんなじです。 有難うございました。大いに参考にします。
- una045
- ベストアンサー率28% (121/424)
こんばんは。 お水、飲んでますか？ それもかなり多めに。 炭水化物は控えめにしたほうがいいですよ。 便が固くなるので。 あと、運動。 おから、効きます。
お礼
有難うございます。参考になりました。
- wncek
- ベストアンサー率27% (55/200)
便秘とかの話ではないのですが、先日知り合いと話していた時にコーヒー浣腸の話になりました。何でも、体がすっきりして気分が良くなるらしいです。家に帰ってから調べてみると、結構有名な治療法で、病院なんかでも取り入れているくらい効果があるらしいです。効果の中に、便秘などの症状改善も含まれているようでしたので、報告いたします。
お礼
参考にしたいとおもいます。 有難うございました。
- himeusagi
- ベストアンサー率19% (9/47)
私もかなりの便秘で悩んでいました。 （コーラックの粒数がどんどん増えて最後はそれでも出なくなりました。。。） センナが入っているお茶を飲むようになり段々と解消されました。 ただ、この手のお茶にも色々とあるようで利きすぎてお手洗いから出られなくなるような物や激しい腹痛を伴うものなど色々ありました。 結局一つのものに収まったのですが、それまでは試行錯誤しました。
お礼
アドバイスを有難うございました。
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お礼
たくさん教えて下さり感謝致します。 がんばってみます。有難うございました。