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筋トレで…

筋トレで… あまりトレーニング器具を持っていないのですが… 何か効果的なトレーニング方法はありませんか?

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  • nidonen
  • ベストアンサー率55% (3658/6607)
回答No.1

 何を目的に筋トレするかで、答えは変わってきます。 とりあえず、腕立て伏せを毎日するのはどうですか? 普通の腕立て伏せが 30 回以上できるなら、筋トレを 目的としたやり方をお教えできます。

tyanbobo
質問者

お礼

ありがとうございます。 腕立て伏せ30回くらいならできるんですが、毎日やってみたいと思います。

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