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ジムに通っていて思ったのですが,エアロビクスのような有酸素運動とマシン

ジムに通っていて思ったのですが,エアロビクスのような有酸素運動とマシンなどを使った筋肉トレーニングの関連性ってなんなんですかね,,, 是非教えていただきたいです。 今後参考にしたいです

みんなの回答

  • shiriustar
  • ベストアンサー率32% (1079/3351)
回答No.1

関連性はどちらも運動（トレーニング）で、血流を良くしたり筋肉に刺激を加わります。

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