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ストレス発散法
tpg0の回答
大自然と戯れるとストレス発散出来ますよ。 海でも山でも効果があります。空気は美味しいし、都会の喧騒も無く、海の波音や地平線の彼方を見つめていると心が安らぎます。 同じように、山に行くとマイナスイオンたっぷりの空気が吸えて、森林浴は心をリフレッシュさせてくれます。 私は、魚釣りやキャンプ等のアウトドアライフを楽しむ事で自律神経失調症(軽度うつ病)を克服しました。 酒やタバコは、度を超すと健康を害しますが、美味しい空気を満タンに吸っても健康を害する事はありません。 海岸を歩いたり、山道を歩く等で適度な身体運動にもなります。 たまには、大自然と遊んでみては如何ですか？
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