• ベストアンサー

投球時の足について

私がピッチングをする時はなぜか、踏み出す足が真っすぐではなく少し左に傾くようになってしまいます。 友人にもそれが原因でコントロールが悪くなっていると言われたのですが、無理に修正しようとするとコントロールは乱れ、足(特に内またに負荷がかかるのですが)これを直すいい方法はないしょうか? それとこれを直すことによってメリットはコントロールが良くなること以外になにかありますか?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • jjozzy
  • ベストアンサー率50% (3/6)
回答No.3

踏み出した足が左に傾いているとなぜダメなのか? (1)力が左に逸れているので、ボールに力が乗っていない。(非効率的な 投げ方) (2)必然的に左肩が早く開いているので、ボールが打者から見やすくな  り、打者は打ちやすい。 (3)左肩が開き体が早く開くと、ストレートがシュート回転になってしま い、外角を狙った球が真ん中に入ってくる。(プロの一流投手でもシ ュート回転の球は打たれますよ) ほかにもデメリットはあると思いますが、若い内に正しい投球フォームを身につけましょうね。(基本は大事です) ちなみに、メジャーの投手の多くは投げ終わった後に、体が流れますが、踏み出す足は真っ直ぐキャッチャーに向いてますよ。(逆にクロス気味の人もいますが) 中日の山本昌やロッテの成瀬ほかにもいますが、球が遅くてもなぜプロで通用するか、体を開かず打者から球を見づらくしていることも一因です。 まずは、コントロールは後にして、踏み出す足を意識して、直しましょう。 (1)走り込みで下半身を鍛える。(同時にスタミナもつく)投手の基本は 下半身です。 (2)踏み出す足を意識してシャドーピッチングを繰り返し、投球フォーム を固める。(コントロールが悪いのは、足が左に傾くことよりも、フ ォームがバラバラでリリースポイントが安定していないことの方が大 きいと思われます。) (3)セットポジションで、左肩をなるべく長く真っ直ぐキャッチャーの方 に向けて投げるように意識して練習してみる。  感覚がつかめて、コントロールが安定してきたら、ノーワンインドア ップ・ワンインドアップに変えていく。 とにかく若い時は勢いがあるボールを投げることに集中すると良いと思いますが、足を改善しないと、勢いがあるボールも投げられませんので頑張ってみてください。 球速・球の回転も良くなると思いますよ。

nemoponn
質問者

お礼

ありがとうございます 早速実践してみたいと思います。 投球フォームが大切なんですね。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (2)

  • ryosuke-s
  • ベストアンサー率24% (60/250)
回答No.2

コントロールが乱れても正しいフォームで投げるべきです。正しく無駄の無いフォームを見につける必要があります。正しいフォームでの投球と走りこみを繰り返してください。ウエイトはやらないでください。

nemoponn
質問者

お礼

そうですか。 参考になりますありがとうございます。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • ryosuke-s
  • ベストアンサー率24% (60/250)
回答No.1

下半身の粘りが出て球に勢いが乗るはずです。下半身を鍛えフォームを修正しましょう。

nemoponn
質問者

補足

特にどのように修正すればいいでしょうか? 助言おねがいします。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 腰からくる足の痛みについて

    足の痛みの原因が腰だった場合、 左の腰が痛い時は、右の足に影響しますか? それとも 左の腰の痛みは左の足の痛みになりますか?(同じ側ですか?) 教えて下さい。よろしくお願いします。

  • 内股、X脚改善方法

    私の彼女が典型的な内股で困っています。 内股の典型的な症状であるX脚やおしりと二の腕のただれがあり、更に腰痛まであるようです。 普段の歩き方を意識する以外に、自宅でできるストレッチなどが載ってるホームページがあれば教えてください。 それと私が彼女に内股を直すように言っても、あまり重大な事と考えていないのか真剣に取り組んでくれません。 うまく説得する方法があれば教えていただきたいです。。。 男として彼女には綺麗なスタイルであって欲しいものですよね(-_-;

  • X脚で…

    こんばんは、ヨロシクお願いします。 小学5年生の女の子なんですが、X脚で強度の内股で歩きます。 今の内にどうにか改善してあげたいと思っているのですが矯正等に通うにはいろいろと無理があります。 自宅でできる治療方法や、矯正器具等などがありましたら是非教えてください。 本人は子供なので大人になってからのその重要性に気が付かず、何を言っても全く直そうという意識がありません。 是非、何か良い方法を教えてください。 お願いしますm(__)m

  • 「脚」 歩いて帰るとオーバートレーニング?

    筋肉を鍛えるには休息も必要と言いますよね。 上半身とかだと、それも可能だと思います。 トレーニング後には重いものを持たないとか調整できますし、腕とか胸とか常に負荷がかかってるわけでもないでしょう。 でも、脚とか下半身ってどうなんでしょうか? トレーニング的には限界ギリギリでちょうど良いところに収めたとしても、歩いて帰ることでオーバートレーニングになったりしないんでしょうか? 裸で帰るわけではありませんから、荷物持った分の負荷はありますよね。 やはりウエイト使ってトレーニングしている人たちにとっては、徒歩なんてなんの負荷にもならないということ? それとも帰宅時の負荷も考えてメニューを組んでるんでしょうか? 1日おきに休ませるとか一週間に一回のトレーニングで良いとかいろいろあると思いますが、もしかして理想を言えば、トレーニング後は次のトレーニングまで寝て過ごして脚に負荷をかけないのが良いということなんでしょうか? 現実的に無理だと思いますが、理屈ではどうなのかなと疑問に思いました。 下半身は鍛えにくいと言っていた人がいたので、もしかしたらこれが原因なのかなと。

  • 投球動作 ヒップファーストについて

    質問をさせて頂きます。 現在、草野球チームでピッチャーをやっています。 自分のフォームを見ると、投球時にお尻ではなく、 足先から出てしまっているようです。 その後に、上半身が付いて来るため、腰だけが残った形で、 タメができていません。(エビ型ピッチング?) 原因は分かっているので、お尻から出せるように、 練習はしているのですが、中々うまくいきません。 どなたか、良い練習方法やコツなどをご存知でしたら、 ご教授を頂ければ幸いです。

  • O脚の直し方と走り方について

    先日は色々とアドバイスを戴きありがとうございます。 あの後、接骨院に訪れたりし、そこでもアドバイスを戴けました。 あの痛みの出る原因がO脚からくるものだという事も解りましたが どのように直していったらよいかに悩んでいます。 過去の質問内容を読む限りでは内転の筋肉が少ないためとありましたが 極度に身体がかたいためマシントレーニング等を行っても、 負荷をなかなか上げられずにいます。また、筋肉量が少ないからか すぐに筋に痛みが走り、まともに回数を続ける事ができません。 質問と致しましては、初期段階としてどういった内容でやっていったら よいかということです。筋肥大のように10RM*3setのようにやるのが よいのか、それとも、負荷を低くし回数を重ねるべきなのか、はたまた 別の方法がよいのか等です。 また、マシントレーニング以外で出来る事があれば教えていただきたいです。 接骨院では、傾斜に沿って足裏を合わせる方法や、足の指の関節を柔らかくする ストレッチ等を教えて戴き実践しております。 もうひとつの質問ですが、トレッドミルにて走っている時の自分の姿を鏡等で 見てみると右足だけが少し外側に開いたまま走っている事がわかりました。 また、あまり酷くは無いですがやや猫背になっているように感じられましたが これらもO脚によるものなのでしょうか? 尚、走る時は昔の、所謂一直線状に足を並べていく走り方をしています。 29歳、190cm、80kg、筋肉:上半身少な目、下半身若干多目 ランニング歴10数年、ジム歴5年(エアロビ、筋トレ、水泳等)週2,3程度 宜しく御願いします。

  • 足がよくつるので困ってます!

    以前から足はよくつっていたのですが、最近はその回数が多くなり困っています。 寝てる時にふくらはぎがよくつりますが、 最近は足の指や甲までつりだして困っています。痛いのとまたなるのではと不安です。 解消方法や市販薬で効くものがあれば教えてください。 今も足の指と甲がつっています。 治ったかと思うとまた、つりはじめました。 ちなみに50歳です。 左の足がよくつります。 病院に行くなら何科にかかればいいですか? よろしくお願いします。

  • 運動すると足がかゆくなることについて

    最近、運動すると(特にマラソンなど)すぐに足がかゆくなり、ひどい時には数分ぐらいで猛烈にかゆくなります。友人に聞くと、運動をしていないから毛細血管が切れてかゆくなっていると言われました。 ですが、原因は分かっても治す方法が分かりません。 このかゆみを改善する方法を教えて下さい。 経験談などがありましたらうれしいです。 よろしくお願い致します。

  • 足が冷たくて眠れない

    タイトルの通りなのですが・・・ 足が氷のように冷たくなって困っています。 お風呂から上がってすぐに靴下を履いても 寝る頃には冷たくなってます。 しょうがないので湯たんぽを使って寝ています。 特に末端冷え性というわけではなく手は温かい方です。 靴下をはかない方が良い お風呂から上がるときに水をかけると良い と聞いて試しましたが、それはそれは冷たくなって無理でした。 体質的に直すような方法はありませんでしょうか?

  • 足がすぐしびれるのですが

    お店や友人宅などで、どうしても床や畳に座らなければならない時が、時々あります。その時に、正座じゃなくて横座りでも、左足だけがすぐにしびれてしまって困っています。お葬式などで、横座りさえ許されない雰囲気だったりすると、かなり困ります。 15年ほど前、左の足の筋をのばしてしまって治療しました。もしかして、その時の治療が充分でなかったのかな?と思います。 今からでも、何とかなるでしょうか?

専門家に質問してみよう