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ジムでのメニューやトレーニング方法について
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高校よりボクシングをはじめ、現在はムエタイをやっている31歳です。 ＞１、反射神経を鍛えるトレーニング方法 反射神経や動体視力は、スパーリングが一番のトレーニングではないかと思います。亀田家のピンポン玉や棒の先端にグローブを取り付けた道具を使ったトレーニングも効果があると思います。 ＞２、バランス感覚を養う練習方法 私は、wii Fitでバランストレーニングをしていますが、効果有りと実感しています。 ＞３、皆さんが経験した練習方法で楽しかったもの、もしくは広めたくなるようなもの 高校時代のトレーニングですが、砂浜でのダッシュが思い出に残っています。仲間と限界まで走り込むのは楽しかったです。下半身強化には最適でした。
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ジムでのメニューやトレーニング方法について ジムでのメニューやトレーニング方法について ジムやシェイプアップのクラスなどで、ボクササイズやキックボクシング、または総合格闘技を経験された方に質問です。 １、反射神経を鍛えるトレーニング方法 ２、バランス感覚を養う練習方法 ３、皆さんが経験した練習方法で楽しかったもの、もしくは広めたくなるようなもの 以上、３点について皆様からの忌憚なき意見をお待ちしております
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お礼
充実した回答、誠にありがとうございました。 やはり、生の経験談というのが一番参考になりますね。 重ねてありがとうございました。