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もやしダイエットで・・
もやしだけ（たまにお茶碗半分のご飯）を夜、１袋炒めて食べてるんですけど、 これってダイエットの効果ありますか？？炒めて食べてるんで意味ないのかなーと思いつつ食べてます。 やっぱり茹でてポン酢とかで食べた方がいいでしょうか？ ちなみに昼は普通の食事です。
- love_pet
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もやしとマヨネーズっていう組合せも良いみたいですよ。 太りそうな気もしますが。。 （試してないので、わかりません、ごめんなさい）
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- figarin
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こんにちは～。私もダイエット中です！ 炒めても平気だと思います。もちろん油を使うなら 少量を心掛けて下さい！油を使わないなら、もっと低カロリ－になりますよ。油は１グラム当たり９キロカロリ－なので・・。 茹でてポン酢もヘルシ－ですよね。私も大根おろしを のせたりしてアレンジしてます！茹でる時は、キャベツやブロッコリーも茹でてます。夕飯に茹で野菜にしてたら、１０キロ痩せましたよ！私でも効果が出てるので大丈夫です！ ドレッシングをかける時は、ノンオイルにして下さいね！ダイエット頑張っていきましょうね！！
お礼
炒めてもOKなんですね＾＾ ありがとうございます！
私もダイエット中！！ 私は食事の量を減らしてあとは普通通りの生活。 白米は玄米にして食べてます。 でも、今かなりおなかすいていて、ラーメン食べたい！！って感じです....。でも我慢、我慢...。 もやし、炒めても大丈夫です！（そう言ってたはず） テレビで見たことですが、もやしはどう調理してもいいそうです。 もやしってすばらしい！！ がんばってください！
お礼
ご回答ありがとうございますvv もやしは炒めてもokなんですね(^^ 良かったです。三食もやしにしようかと思いましたが、ちょっときつそうで夜だけにしました^^; お互い頑張りましょうね～♪
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