私は週5で地方の寮に入り、
住み込みでの仕事をしています。
家にいるのが2日だけであり、筋トレが出来るのは大抵1日です（仕事の疲労がある）。
特にベンチプレスに関してはやらないとすぐ落ちて、
-10kgでやっています。
この様な場合はやってもやらなくても同じでしょうか？
かなり地方にあるので寮からジムに通うとかは無理です。
それともスロートレーニングでの腕立てでせめて現状維持（+10kg）は出来るでしょうか？
投稿日時 - 2009-11-24 22:56:44
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