二人だけでの会話が苦手です

質問

２０代後半の男性です。
１対１のシチュエーションでの会話が
もの凄く怖いです。
例えば、職場の同僚と通勤途中や休憩時間で一緒になった時とか凄く困ります。
何を話せば良いのか、相手の話にどう反応したら良いのか
わからず、緊張します。
もともと無趣味人間で、スポーツとかにも興味がなく
話題がありません。相手の話に対しても、あまり興味が持てず、聞き上手にはなれません。

３人以上だと、自分以外の二人に話をさせておけばよいのでまだ、僕が何も話さなくても場が持ちます。
でも、二人きりになった途端・・・
「相手の話に答えられるのは自分１人だけ」というプレッシャーを感じてキツイくなります。

特に苦手なタイプは、男性的な（自分とは正反対な）人です。そういう人と二人になると相手に恐怖を感じて過度に緊張します。
勇気を出して話しかけても、相手が「はぁ？」と言う感じで冷たい反応だと更に緊張して、声も普通に出せなくなります。

実は学生の頃からこういった傾向があったのですが、敢えて二人きりになるようなシチュエーションは避けてきました。
社会人になると避けるのにも限界があるので、何とかしたいです。

回答No.3

narako

大学のころ、私もそうでした。一対一って妙なプレッシャーがありますよね。
こんなことはなしたら　馬鹿にされるんじゃないか。
まともなこといえない頭のない奴だと思われるんじゃないか。
冷たくされるんじゃないか。。。。。。

ほんとに　他人の反応に敏感すぎて、怖くて何もいえない・・・・・
今思えば、すごくプライドが高く、自意識過剰だったと思います。　考えすぎでした。

あまり深く考えずに、感じたことを口にしてみる
（他の人を誹謗・中傷するようなこと以外は）
どう思われようと、それが　あなた自身なんです。
こう考え、こう反応するというのが　それが自分なんです。　どうとられても　仕方ないじゃないですか？
自分を嫌う人もいれば、その反対に好いてくれる人もいるんですよ。
気にしないで、普通体にする。これがいちばんだとおもいます。　
話す内容なんて、なんでもいいんですよ。
特に話すことがなければ、話さなくてもいいんですよ。
男の人、寡黙なほうが私は好きですよ。
必要以上にうるさくなくて。
ただ、うなずいて聞いていてくれればいいんです。
「うん、うん、それで？」
「どうして？」
「そうなんだ」
この３つで大抵　のりきれますから。

卒業してから、私は日本語を教える仕事をしています。会話のしかた、会話の内容など　
教える側になっています。
一対一でも怖くありません。
人って変われるし、ちょっと見方を変えるだけで、
どうにでも　転がるんですよね。

ちょっとずつ、オープンになってみませんか？
ちょっとずつ、開き直ってみませんか？
変な奴とか、無愛想な奴とか　思われたって、いいんですよ。自分らしく　いてください。

回答No.2

ruu_kun

はじめまして、こんにちは。

そうですねぇ、私も話し下手でこちらから話し掛ける
ことは滅多にないです。なので度々夫が「何か喋れよ」
とキレることもあります。
私の場合は、趣味もあるしテレビも大好きだし、色々
話そうと思えばあるのだけど、”つまんないって思わ
れたら嫌だなぁ”とか考えてしまって話せないですね。
私の趣味は結構変わっているから。

だから、聞き手に徹することにしています。
相手の話をうながすような相打ちをマスターしました。
それと、気が付いたことを何でも良いので口に出す。
例えば「さっき猫見たんだ」とか、仕事場だったら、
「今日、会社来る時に変な人見たんだよね」とかです。
それと、「お疲れ様」とかは時間を気にせずとりあえ
ず使える言葉ですよね。とっかかりとして。
あとは、開き直る。上司と２人きりになったときも、
私は何一つ話をしません。顔も見ないし。
無愛想だというイメージが付きまとうのですが、話せ
ないものは話せないので。

回答No.1

ChristopheMoreau

確かに難しいですよね、こういった事は。自分もわりとそうかもしれません。ただ、自分は、そういった人達の空気と無言の時間が重なっていくうちに、『相手も何か話さないといけないと考えている(頭の中では努力している)に違いない』と考えるようになりました。二人きりでいて会話がない場合それは両方の責任ではないでしょうか？一方的にこちらだけが悩む問題でもありませんよね？そう考えるようになってからは楽になって、無理してしゃべることもなくなりました。相手も始めは、重い空気を共感することになりますが、『こいつは話さない奴だ』とわかってくれます(あくまで自分の場合ですが)。ある意味で自分の『話さないワールド』に引きずり込むわけです。かなり体育会系の先輩も始めは強引に会話させようとして、「歌え」とか無理なことをさせられましたが、結局あきらめて、２人きりの車での移動中でもラジオをつけるようになりました。
ただ、上司なんかでも同じようなことになるので、サラリーマンにとっては必ずしもいい事ではないかもしれません。
最後に付け加えると、自分は２人きりの時は誰とも喋らないわけではありません。ここ数年そのような状態が続いていましたが、最近は相手のおもしろい癖なんかを観察してさりげなく少ない会話の中で突っ込んだりするようになりました。ある意味では自分なりの進歩なのかもしれません…。