離婚後の喪失感はどう切り替える？

質問

以前、夫から離婚を切り出された・・・と相談させていただきました３３歳の主婦です。
あれから、かなりドロドロとした経過をたどり、私と夫は離婚することとなりました。
子供は10歳、8歳、6歳の3人です。
主人は子供の養育費は払わないと言っていましたが、結局一人15000円ずつ払うと承諾し、公正証書にも取り決めました。
子供たちにも二度と会わないといい、子供たちは、『父親に捨てられた・・・』と思わずにいられないと、情緒不安定な毎日を送っています。
別れ際のあまりの暴言や、子供に手をあげていた事実もあり、子供と離れてよかったのかと思う反面、子供たちにしてはやはり父親で。
私にとっても、最低な男と思いながらも、やはり心の支えになっていたようで。
10年間の結婚生活は、主人が言うには『１０年間お前との生活は最悪だった。』と最後にののしられましたが、私には生活のウエイトは大きすぎたようです。もっとこうしとけばよかった、私もいけなかった・・・と後悔しても、もう遅すぎ、どうしていいのかわかりません。
あまりに心にぽっかりあいてしまった穴を、忙しい毎日に身を任せながら紛らわせていますが。
一人になると、涙が止まりません。
時間が解決してくれるでしょうか。
もうよりを戻すとかいうことは一切思いません。
離婚協議中の脅迫まがいな言葉の数々に、もう顔も声も見たくないし、聞きたくないくらいです。思えば胸が苦しくなるほどですが。でも、あまりに生活が苦しく、子供の喪失感を目の当たりにして、生きていくことすらやめたいくらいです・・・。
離婚後の気持ちの切り替え方、考え方のヒントとなるお言葉。経験者の方なら、お力添えいただけませんでしょうか・・・・。

回答No.2

noname#100993 · ベストアンサー

うん、わかります。
そろそろ半年になりますが、心身ともに、なかなか元気になれません。
私の場合は、自分で望んだことなのに……です(原因は相手にあったけど)。

質問者様はお子さんが３人もいて本当に大変でしょうね。
でも、こういう時ってお子さんが３人いるっていうこと、プラスにできると思います。
質問者様がひとりで３人の痛みを抱えるのは絶対に無理です。
お子さんたちと、心の痛みも、生活の大変さも、分け合って、協力し合って生きる、
もちろん４人平等に振り分けるわけじゃありませんが、家族が一丸となって生きているという
実感を、みんなに持たせてあげた方がいいと思います。
それは、お母さんが大変だからじゃなくて、
それぞれが、自分の幸せを自分でつかむ力をもつためにです。
朝の支度から、掃除、洗濯、夕食の用意、後片付け、明日の確認まで、
少しずつ分担して、質問者様がしっかり「監督」してあげる、
私は娘と２人ですが、実は友人がそうやって6～7年暮らしているのを見ていました。
朝起きたら必ずカーテンと窓を開けて空気を入れ替える、から１日の生活をはじめて、
朝食は自分の分は自分で用意して食べる(といっても食パンにジャムをぬるくらい)。
学校から帰ってきたら、必ずお母さんが毎日書いてくれる連絡ノートに目を通して、
遊びに行く時は、きょうだい同士の連絡事項(誰とどこへ行って何時に帰る)をそのノートに書く。
そんな感じでした。
そして、夕食の時にでも、今日はどんなことがあったとか話しながら、
お子さんたちに「今日も頑張ってくれてありがとうね」と必ずお子さんたちに言えばいいんだと思います。
その友人の口癖でしたが、「子どものこと、かわいそうって言われるのが一番腹が立つ」って。
「一生懸命生きている人にかわいそうって言うなんて失礼だ」って言っていました。
本当にそうだなぁって思います。親が子どもをかわいそうって思ってしまったら、
その子たちは本当にかわいそうな子になってしまう、今、自分がこういう状況になって、
あの時の友人の言葉の意味がようやくわかりました。
友人の子たちは今、すご～くよい子で頑張り屋さんに育っています。どちらも高校生です。

何不自由なく暮らしている人たちもたくさんいるけれど、そういう試練をプラスにできれば、
人生経験豊富な、たくましい人間になれる可能性も大いにあるわけです。
メソメソ泣く姿は見せるわけにはいかないけど、やはり痛みは分け合った方がいい。
お子さんたちを思う気持ちがあれば、周囲が何と言おうと乗り越えられると思います。

お互いに頑張りましょう＾＾

お礼

心に残るお言葉ありがとうございました。

痛みを分け合う、そうですね。
私は一人でなく、子供たちがいます。
家族なんだから、みんなで今の現実を心を通わせながら生きていくことに全力を注ごうと思います。

前を見て、一生懸命、新しい人生を楽しもうと思います。

ありがとう、
がんばりましょう！

回答No.5

mk57pvls

こんにちは、5年前に離婚を経験した ４？才のシングルパパです

男と女では当然考え方、感じ方に差があると思いますので、参考になるかどうか
いまいち自信が無いのですが・・・。

今となっては誰に言われたのかは、はっきりと覚えていないのですが離婚問題で
グシャグシャになっていた時「絶対に自分を嫌いになってはいけない」と言われた
ことが今でも耳に残っていて、それがここまでなんとか かんとかやってこれた支え
のひとつになっているような気がします。

私も（当時の）妻から あることないこと、さんざん言われて、一時は「あぁなんて
自分はダメ人間なんだろう」と落ち込んで、仕事も何もかも手に付かなくなった時
その言葉を聞いて、少しヤル気が戻ってきたことを覚えています。

（元）旦那さんに『１０年間お前との生活は最悪だった。』などと言われても、3人の
お子さんを授かり、無事にこれまで育ててきたのは紛れもない事実であり、それは
貴方自身が一生懸命頑張ってきた結果ではないでしょうか？
もうすでに「実績有り！」ですよ！！

私の場合は、離婚前まではどちらかと言えば「娘を嫁になんかやるもんか！」タイプ
の人でしたが（笑、今では「早く大人になって、とっとといい人見つけてくれ！
そしたら自分（私）も（今度こそ：笑）いい人見つけるぞ！」って思いながら日々
を過ごしています。
でも、まぁいつになることやら・・・。では、頑張ってください。

お礼

なんだか、気持ちがほっとしました。
ありがとうございます。

私も同じです。
やはり自分を責めました。
でも、振り返っていてばかりではいけないなと少しずつ思えるようになりますかね。
実績有り！の、言葉に励まされました。
本当にありがとうございました。

どこかに一人でも私を応援してくださる方がいると思うと、がんばれそうです！
お礼の返信が遅くなってすみません、このお礼の気持ちが届きますように・・・。

回答No.4

tukinou

４０代シングルマザーです。

多分、いろんなこと　がんばり過ぎちゃったんですね、私もそうだったかなぁ・・・ただ、私の場合　喪失感に囚われるというより、まぁ　次から次へと　”やらなくちゃならないこと”と”やりたいこと”とに追われて　ここまで来てしまったっていう感じだったかもしれません。

ご質問者の方、例えば　主婦　あるいは　妻という役割を果たしていて、自分の”やりたかったこと”＝趣味とか　我慢してたこと　や　できなかったこと（やらなかったこと）　なかったですか？

私は　ありました。ずっと音楽が好きで、子育てが一段落するまでは・・・・・って思っていました。

ある知人が”子供は１０歳過ぎたらもう大人への一歩を踏み出してるのよ、お母さんだけが　いつまでも子供扱いしてちゃダメよ”って　言っているのを思い出しました。

それから、自分の学生時代の趣味であった音楽活動をマイペースながら、ちょっとずつ　再開・・・っていうより新たに始めました。

その後、さまざまなことがあって、子供が中学に上がってしばらくして、別居・調停を経て　離婚が成立しました。
自分の中での葛藤・逡巡　生活や仕事への不安・・・いろんな思いは、今でもあります。でも、自分が”楽しい♪”って　思えることをやってるときは、子供も　”お母さん　本当に楽しそうだね”って　言ってくれるくらい楽しんでるみたいです。

今は、そういう活動の仲間に支えられて（彼らは　離婚の事実は知っていても、詳しい経緯は　全く知りません）、時々　親子ともども、イベントに参加させてもらったりしています。そういう”楽しい時間”があるから　私は笑顔でいることができるんだって　思っています。

これでも　結構　大変なんですよ～＾＾
なんせ、モラハラ夫だったもので、その後遺症？か、緊張型頭痛・腰痛・肩こり・全身の筋肉のこわばり・血行不良・子宮筋腫・ついでに健康診断で胃と胆のうにポリープまで発見されっちゃって・・・まあ　４０代更年期症状オンパレードです＾＾；；；
おまけに、自分の両親ともに認知症・・・介護の応援を頼もうにも、兄弟は遠隔地在住・・・・・・うわぁ　勘弁して～！って　感じです。

過去は消せないもの・・・・過去の自分があったからこそ　今の自分があります。
でも、自分の未来は　子供と一緒に　これから　作っていくものです。

だったら、少しでも”楽しいこと”増やしていきませんか？

鏡を見て、”あら　ちょっと　しわが増えたかも・・・・”って　思えるくらい　笑える自分を　未来に描いてきましょうよ＾＾

がんばらなくていいんです。
”楽しい～♪”って　思えること　いくらだって　あるはずなんです。
今は　かけてるメガネが曇って見えないだけなんです。

そんなメガネは　押入れにしまって、自分の目でしっかり見て、進んでいきませんか？

お礼

ほんとにすばらしい言葉をありがとうございます。

子供とともに、もう生きていくことすら・・・・と悩んでいた私が恥ずかしくなりました。

子供たちとともに、これからの人生を楽しむことを考えていこうと思います。
振り返るのはもったいない。
楽しいこと、私も増やして生きていきます！！

ありがとうございました。

回答No.3

noname#144768

お気持ちお察し致します。
私も子供二人を連れ離婚しました。
離婚原因を作った元夫の顔なんぞ見たくないと思いつつ子供に寂しい思いをさせてしまった自責の念に苦しみました。
私がもう少し頑張ればよかったんじゃないのかと。
一人になると訳もなく泣けてきましたよ。
一度、子供に父親のもとに帰ろうか？と尋ねた事もあります。
私さえ我慢すれば良いんだからと思って。
でも子供（当時八歳）は、既に新しい環境に慣れ父親の居ない生活を受け入れてました。なので、『え～、嫌』と言う返事でした。
子供って順応性が高いです。今は寂しいかもしれませんが、それを受け入れる強さを持っています。
言い方は悪いですが、父親のいない生活にも慣れます。お母さんが子供達が不憫だと思って可哀相、可哀相と思ってると 子供達も『自分は可哀相なんだ』と感じとるし、大きくなってからも父親から捨てられたとトラウマになるかもしれません。
どうか、離婚した事を後悔なさらず、子供達の為にはこれが一番の良い選択だったのだと信じて
親子四人楽しく暮らしてくださいね。
お母さんは太陽です。
いつもニコニコしてるお母さんを子供達は大好きです。
私は、子供達と三人で暮らしていた12年、生活は苦しかったけれど すごく楽しかった。喧嘩も随分しました。でもワイワイ楽しかったですよ。
今は上の子供も自立し私は再婚しました。
母子家庭である事で不自由な思いをさせたくない、この思いは常にありましたし、自分一人でも大丈夫、という気持ちもずっと持っておりました。
自信持ってくださいね。
可愛い三人のお子さんと力を合わせて明るく楽しく頑張って下さい！

お礼

なるほど、本当にそうですね。

かわいそうばかり言っていると、本当に子供はそうなんだと思ってします。
父親のいないリスクは多くとも、父親から離れた生活のほうが、笑顔いっぱいの生活になったって楽しめる家庭を作れたらと思います。

事実を受け止め、こうするしかなかったと、今は思っています。
だからこそ、これからを信じてがんばります。
ありがたいお言葉、ありがとうございました。

回答No.1

tommiu38

参考にならないかも・・ですが、私の両親は私が小学３年のときに離婚しまして、その時に父親は女の子は所詮嫁に行くから・・と私を養子に出そうとしてました。かなりショックでしたね。喪失感は消えず何かをもとめて家出を繰り返し成長しましたけど、がんばって育ててくれた母親のことは大好きでした。　私も１度離婚を経験して今の主人はバツ(1)同士での再婚です。離婚した時は寂しさ空しさなどで何もする気がおきなかったです。友達にあっちこっち連れまわされて、たまたま知り合ったバツ１の彼と（離婚後１年位で彼も同じ時期に離婚してました）結婚生活での出来事や離婚のつらさなどいろいろ話し合いました。私の場合はそれで気持ちがらくになっていきました。離婚ってどうゆうものなのかを身をもって知っている人。大変だったねとか頑張ってねじゃなくて。その後再婚しました。私には子供はいないですが、主人のほうは前の奥さんが子供を引き取ってます。休みになるとうちであずかります。最初は子供もとまどってましたが今じゃすっかりなれてしまって。。
すみません。私の経験が参考になればと思ったのですが・・。

お礼

貴重なお話、ありがとうございます。

お話伺って、親として子供たちのためにしっかりしなくては、笑って過ごせる生活を送るよう私が前向きにならなくては、と考えることができました。

友達や親に話して楽になる事はあります。
でも、やはり『がんばらんと』としか言うこともできないのでしょう。
理屈でなく、ただ、ただ、寂しいのです。
離婚のつらさは、たとえどんな理由であっても、離婚した人にしかわからない寂しさ空しさがあるのでしょうね・・・。
私にも、そういう心を寄り添うことのできるお相手がいたら、助かるのかもしれません。

今回、少しでも私の気持ちもわかっていただけたと思うと楽になりました。何もかも投げ出してしまいそうに後ろ向きでした。
本当にありがとう。