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煙草を吸っていて
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タバコは精神に悪影響を及ぼします。 よく「タバコはストレス解消」と言いますが、もし喫煙者がストレスが少ないのであれば、うつ病になることも少なく、自殺も少ないでしょう。しかし実際は逆。喫煙者のほうがストレスが多い。ニコチンはストレスを増幅するようです。 たばこと自殺について http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/23/smoke_suicid.html …たばこを吸う人は30％自殺リスクが高い、 たばこの総量が多い人、一日に吸う本数が多いほど自殺リスクが高い。 喫煙者はうつ病のリスクが高く、またうつ病自体が自殺の危険因子、 ニコチン依存症もうつ病のリスクになると指摘… 「タバコはストレスを解消する」は錯覚です。ニコチンを補充して離脱症状が緩和されることを以って「ストレス解消」と言うわけですが、そもそもストレス（＝離脱症状）の原因はニコチンだったのですから。 タバコを止めて一年、無意味なイライラは一度も無い、ストレスが溜まらなくなった、と言う元喫煙者の証言を読んだことがあります。 タバコ病辞典には次にように書かれています。 「ニコチンには不眠症を起こす作用があり、喫煙者では寝つきが悪く、悪夢を見やすい傾向…パニック障害と類縁の病気である広場恐怖症、社会恐怖症、特定恐怖症、特定不能の恐怖症、外傷後ストレス障害においても、喫煙との関連が示唆…」 「タバコ病辞典」要旨第２章 精神 http://homepage3.nifty.com/tobaccobyo/summary2.html http://homepage3.nifty.com/tobaccobyo/figures2.html
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- getter123
- ベストアンサー率25% (74/294)
タバコ自体メンタル部分に影響は確かにあります。 ただ、禁煙した状態で貴方のメンタル部分が「酷く」なってしまう場合もありますので、専門医と相談される事をお勧めします。 受診されるのなら、最初は「心療内科」または「精神科」そこで、専門医と話し合った後「禁煙外来」の順にして下さい。
お礼
お返事遅れまして申し訳ありません。 そうですね。精神科でも、禁煙を扱っていますので、そういった施設受診したいと 思います。 ありがとうございました。
- desertz199
- ベストアンサー率6% (19/294)
実際に漠然と不安を感じているのですからやめたらいいでしょう。
- robert911
- ベストアンサー率0% (0/1)
確かにタバコを吸うと、憂鬱感、愁訴感、不安を強く感じる方がいるようです。 鬱病と診断された方の中にも、実は、喫煙や睡眠不足、日照不足が原因だと思われるケースが三割くらいあるとも言われていますが、素人判断は、危険ですので、専門医の診断を受けることをお勧めします。
お礼
喫煙していますと、眠りが悪くなって、精神的にも良くないですね。 もう少し本数を減らしていきたいと思います。 そして、専門医にもかかりたいです。 アドバイスありがとうございます。
- kokoruru00
- ベストアンサー率7% (17/227)
通常の禁煙は決断力と精神力です。 うつ病患者にこれを求める事は酷です。 医師に相談し、医療的な禁煙をお勧めします。
- bgm38489
- ベストアンサー率29% (633/2168)
私は、それほどヘビースモーカーではありませんでしたが、喫煙歴は１８年でした。それを、去年の１２月以来、ピタッとやめています。 僕の禁煙は、強い意思を持って、というものではありません。今日からタバコは一日１本にしよう。そう思って、朝、通勤の途中にコンビニに寄って、缶コーヒーを買い、それをぐっと飲み干して、おいしいタバコをいただきました。二日目も、同じ様に缶コーヒーの後、おいしいタバコを…としたら、まずかった。 そこで気付いたのです。自分は、これまで、毎回毎回タバコをおいしいものだと感じてきたか？まずくても、二本目はおいしいと思い込んで、無理やり吸って来なかったか？ だから、まずいと思ったそのときに、タバコをやめることができたのです。無理に禁煙しても、タバコはおいしいものだという先入観があっては長続きしません。タバコがまずいと感じるまで、一日一本。ヘビースモーカーの人も、いきなり禁煙より、一日一本の方が取り組みやすいと思います。
お礼
アドバイスありがとうございます。 私は、もうニコチン中毒になっているかも知れません。 一日に３５本吸います。 一日一本ですか？ちょっと試してみたいと思います。 タバコは連続で吸ってしまうので、ちょっと難しいかもしてません。 でも、頑張ってみたいと思います。 ご回答ありがとうございます。
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