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眼精疲労
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目薬とは、何を使用されていますか？眼精疲労かつ医師からの処方ならば、おそらくビタミンB12の目薬（サンコバ、ソフティア等）か、ドライアイの目薬（人工涙液マイティア、ヒアレイン等）かと思いますが。 それらで症状が良くならない様であれば、内服としてビタミンB1主剤のビタミン剤を服用（EX:アリナミンA、アリナミンEX）されてみては如何でしょう。ビタミンB1も、神経の疲労を回復させる働きがあります。 あと、サプリメントとして良いと思われるのは、ブルーベリー、ハーブティーの１つである「メグスリノキ」茶等です。 いずれもドラッグストアには置いてある筈ですので、お試しになられてはどうでしょうか。（目薬も併用して下さい。）
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- yuyuyunn
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こんばんは まずは睡眠をたっぷりとることですね 食生活ですが栄養のバランスをよくすること モニターとかの位置ですが 目線よりも下にしてください コントラストをおとしましょう 両目でバランスよく見てください PCや本を読むこと 車の運転、携帯やゲーム機を使う時間を出来るだけ少なくしてください PCをしながらですが 瞬きを意識してすること 遠くを見たりして目の筋肉を凝り固まらせないように 目薬ですが出来れば眼科で処方してもらう 防腐剤の含まれていない目薬がいいです 眼を温めて下さい レンジチンしたタオルでもいいですし（ヤケドに注意してください）最近はそういった商品も出ています http://www.kao.co.jp/megurism/ 私はですが青魚の油のサプリメントをつかっています
お礼
ご回答ありがとうございます。 レンジでチンできる、再利用可能なアイマスクがありましたので、 そっちの方を買おうかと思います。
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