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筋トレや有酸素運動の効果は何日で出て来ますか？
中学三年生 男です。 身長：170cm 体重：57kg 有酸素運動の効果ってどのぐらい出ますか？ 詳しい距離は分からないんですけど、時間は1時間半ぐらい走ってます。 効果って何日で出ますか？
- yusuke1852
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