ほっぺたの肉

質問

ほっぺたの肉ってなんとかしてとれますかね？
身体はあまり太ってないのですが、ほっぺたの肉はなかなかとれなくて。
なにか、ちょっとした、情報でもあれば教えて下さい。

回答No.3

pinkjerryfish

こんにちは！

上を向いてべろを真上にえいっとつきだす

５秒固定でまた正面を向きなおし、何回か繰り返します。

というのを前に雑誌でみました！

やりすぎるとべろ痛くなるので気をつけてください！

回答No.2

Sheila

超簡単に顔やせできる方法があります！！

やり方は、暇な時に口をぱかっと大きく開ける！それだけ！（笑）
これをすることによって、ほっぺの筋肉がひきしまり、細くなるそうです。
でもあんまり長時間やりすぎると口のまわりが荒れてしまうので
感想肌の人は長時間やるのは控えたほうがいいとのこと。
ちなみにこの情報は、参考URLのサイトで入手しました。

私もこの情報を見て少しやってみたのですが
「筋肉使ってる～！効いてる～！」ってカンジがしました。
なかなか効果が期待できそうな方法ですよ♪

参考URL：

http://bbs.kireicafe.com/diet/

回答No.1

alnico00001

＞なにか、ちょっとした、情報でもあれば教えて下さい。

　人それぞれ太り易い部位は違います。顔が太り易い人、二の腕が太り易い人、足が太くなる人、様々です。自分が太り易い部位が気になり始めたら、Dietの契機、と考えた方が良いと思います。
　部分痩せの欲求は尽きないものですが、腹部以外の場合は考える必要がありません。

　私がお勧めする食事についてのポイントは、
・炭水化物・糖分の摂取時間を早い時間と運動直後に持ってくる。
・蛋白質の摂取量を体重の２．２倍程度(体重が５０Kgならば、１１０ｇ程度)にする。
・炭水化物：蛋白質：脂肪＝４：３：２の摂取比率にする。
・食事の回数を増やす
・ビタミンＢ群を多めに摂取する
・水を体重２０Kg当り１リットル摂取する
になります。

　また、Dietに適する運動のポイントを述べますと、
・会話が出来るくらいの強度で、楽に行なう。(２２０－年齢)×０．６ぐらいの心拍数)
・行なう時間は、３０～４０分間。
・朝食前、または夕食前の空腹時に行なう
・行なう頻度は、最高で”週３回”までに留める。
となります。

　ご参考までに