- ベストアンサー
脚細ダイエット
お金をかけず、食事制限をせずに簡単に脚細ダイエットできる方法知ってる人、教えてください。 お願いします。
- ha0110
- お礼率68% (15/22)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数4
- ありがとう数5
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
その他の回答 (3)
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 出来るだけ歩くと良いですよ 今の時期は暑いので プールの中で歩いていも良いと思います ただこまめに休んで体を冷やさないように ご参考までに
お礼
プールはいいですね。 楽しみながらできますね。 ありがとうございます。
良いものを見つけました！ 脚やせについてのレポート？が無料で貰えます。 私もダウンロードしました。 こちらです。 http://healthydietlife.seesaa.net/article/122236336.html 人数限定みたいなんで、もう終わってたらごめんなさい。
お礼
やってみます。 ありがとうございます。
- hanjikenji
- ベストアンサー率27% (275/1006)
最近の同様の質問の中でも答えが出ていますが、筋トレです。 自宅でお金をかけないならスロトレ。 「スロトレ」というタイトルで本が出てます。
お礼
初めて聞きました。 いろいろ調べてやってみたいと思います。
関連するQ&A
- 足のダイエットについて・・・(>_<)
現在ダイエット努力中です。体重は６２から５８kgに落ちました。 屋内でできるストレッチや栄養管理しか行っていないので、今は入浴方法を変えたりも始めています。 前にもダイエットをしていたのですが、その時、足が痛くなりました。 行っていたのはストレッチ・昇降運動・エスカレーターやエレベーター→階段・ランニングなどです。 しかしその時は筋肉痛だと思い、マッサージをしただけでその後も運動を続けてしまい、 酷い炎症を起こして医者から足の運動の制限を言われてしまいました。 なるべくしゃがまない、階段はなるべく避ける、自転車には乗らない、あまり走らない・・・。 昇降運動も出来ません・・・。 北海道に住んでいるので最近は運動にと雪かきは進んで行っているのですが、 足には効かないんじゃないかなとも思っています(*ノ-;*) ２０歳ですが学生で、家事をしなければいけないためバイトをしていないので あまりお金をかけない方法で努力したいです。 こんなバカな私なのですが、何か足を痛めないダイエットを教えてください(>_<) 「可愛くなる」って彼氏と約束したので絶対痩せたいんです・・・。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
14歳なんですが、 ダイエットを真剣にしたいです。 レコーディングダイエットは カロリーを一個一個調べて、めんどくさく毎日続かず…。 食事制限していても余計に食べたくなります。 こんな感じの人にでもできるダイエットありますか？ できればお金はかけたくないです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットと脚痩せについて
今、中３でこの3カ月、食事制限と運動で４８kgから４２kgに減量しました。身長は１６０cm位です。もともと身体がカッチリしていて、運動不足も感じていたので、脚痩せのためにダイエットを始めました。 そろそろ食事制限をといて普通にご飯を食べたいのですが、また太ったらどうしよう、と思ってしまい、なかなかできません。今度太ったら拒食症になってしまいそうなんで…。 今は大根や人参、豆腐がたっぷり入ったお味噌汁を朝・晩飲んで、魚や肉などは少量食べて、甘いモノはどうしても止められないので今までの半分くらいにしています。 今、食事制限を止めたら元の体系に戻ってしまうのでしょうか？また、それを防ぐにはどうしたらよいのでしょうか？本気で悩んでいます。教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 簡単なダイエットがしたい！
こんにちは。 学生の、身長150で体重が54です。 太っているので、なんとかしてダイエットをしたいです。 よく他の質問でも、食事制限などの方法は見るのですが、料理をつくるのは母で、食事を抜いたり、メニューを変えるなどは、できません。 ダンスで運動はしているのですが、なかなか痩せられません。 あと幼い頃プールをやっていたので、多少の筋肉もついていて、脚などなかなか細くなれません。 部活なども忙しく、あまり自由な時間もありません。 そんな、私にもできる簡単なダイエットがあれば、 ぜひ教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 下半身のダイエット方法を教えて下さい！
私は15歳の高校一年生です。 私は足がすごく太い事を気にしています。 友達や親はこれから痩せていくから大丈夫と言ってくれているのですが、ついつい甘いものをたくさん食べてしまって痩せるけはいがありません。かといって食事制限も今の年齢でしてしまったら体に悪いと言う事を聞きました。 ダイエットにも何度も挑戦してみましたが全然変化がありませんでした。 三日坊主なので運動もなかなか続きません。 学生なのでお金がなくてダイエット食品なども買えません。 こんな私でもダイエットの出来る方法をどなたか教えて下さい！！お願いします！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット（食事制限）してから脚がつるような気がする。
ダイエット（マイクロダイエットを加えた食事制限が主）を始めて１週間くらい経ちました。 運動もウォーキングを１日３０分以上できるときはしています。 なんだか、所持制限を始めてから、脚がつるまではいかないのですが、脚がつりそうになる気がします。 ふくらはぎですね。デスクワーク中に脚を伸ばす（つま先を立てる）とピキッってなります。つりそうというくらいですね。まだ、本当につったまではないです。 つい１ヶ月前の健康診断で糖尿ではなかったので糖尿でつるというわけではないと思います。 運動といってもウォーキングくらいだし、それも通勤の時に歩く程度です。 何かが足りなくて脚がつりやすくなってるのでしょうか？ ちなみに今の食事は 朝、普通にご飯を食べます。本当に普通に。 昼、カロリーオフ（多くても２５０カロリー程度）の食事。 夜、マイクロダイエット あとはバナナや青汁、納豆をおやつにしてます。 紅茶やお茶もたくさん飲みますね。 脚がつりやすいのはなぜでしょうか？ ただの運動不足でしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足を細くするには
私は今ダイエットをしています このごろになってお腹も細くなってきました しかし足が細くなりません 一応食事制限をしています ランニングなどはせず通勤途中に歩いてるだけです やっぱり走ったほうがいいのでしょうか？ しかし走る時間がないのが現状です 寝る前にできる方法などがありましたら教えてください
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
どうも詳しくありがとうごあいます！ ぜひ、やってみます。