不幸で不幸で仕方がありません。

質問

人生最大の危機に立たされている者です、43歳の男です。

幼少の頃、アルコール依存症の父に虐待されて育ったことが原因だと思うのですが、人と長期的な信頼関係が結べません。
また、そのことが関係していると思うのですが、幸せを掴む方法がよく分かっていないようで何もかもが壊れていきます。

もう、どうしたらいいのか分かりません。
どうか皆さんの智慧でこの地獄の生活から救い出して頂けませんでしょうか？
今までも沢山の方に相談に乗って頂きそれはそれで大変に参考にさせて頂いております。
しかし、この世には多くの方がいらっしゃいますので少しでも多くの方々の価値観に触れさせて頂きたく改めて相談させて頂きこととしました。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

≪現状を含めた状況詳細ですが…≫

１．幼少の頃、アルコール依存症の父に育てられたことが原因で人と長期的な信頼関係が結べません。
２．１年半前に、価値観の相違により妻と話し合いの上、協議離婚。
３．専門職に就いておりましたが、1年前にリストラに遭い解雇されました。
４．その頃、たった一人の親友に金銭的なことで裏切られ友人知人皆無状態
５．家族（兄弟）とも全員離縁状態が継続
６．現在は都会のマンションに一人暮らし
７．現在、無職。収入も月当たり2万円のみ。年間25万（定期預金利息）
８．ある物は有価証券含め定期性預金など3500万円弱。

今までは車を持ちませんでしたが、どこか遠いところに行って暮らそうと思いその交通手段として業者さんがほとんどタダ同然で譲ってくれた10万円の古い中古車を1台手に入れました。

このような状況ですが、大切な物をすべて失ったので人生をリセットして再スタートさせたいのですが、孤独からか車を手に入れても身動きが出来ず、また今後どうしたらいいのかも分からずに悶々として過ごす日々です。

皆さんは、このような最悪な状況に陥ることはまずないとおもうのですが、私は同じ日本に住んでいながらこのようなあり得ないような不幸な状況に見舞われています。
勿論、自己の責任によるものが大きいとは考えてますが…。

そこで参考までにお尋ねさせて頂きたいのですが、皆さんでしたらこのような状況を迎えたらどのようにされますか？
そんなこと言われても困るかと思いますが。
最後の切り札で手元にあると思えるのは、3500万弱のお金と今はまだ健康なこの体だけです。

多少のお金と健康な身が有ったことは幸いでしたが、やはり内心は死ぬほど苦しんでいるようで夜な夜な心が泣いています。
今までは、スーパーへ食品の買い出しに出掛けたり、時には最近手に入れたオンボロ車で海などを眺めに行ったりして気を紛してますが、こんなことをしていても不幸感から逃れられません。

こういう言い方は変かもしれませんが、私は自分のことを自分で救ってあげたいと考えています。

皆さんだったらこの状況で、どうやって自分をこの窮地から救ってあげますか？
参考までに教えて頂けないでしょうか？
また、このどうしようもない孤独感とはどうやって向き合うべきでしょうか。

元来、不器用な人間ですので幸せになる方法もご教示頂けませんでしょうか。

返答は必ずさせて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。

回答No.4

acmac

通りすがりの者です。
健康な体と多額の貯金があるけれど、人間関係が破綻して無職なので孤独感に苛まれている、ということですね。

率直に申し上げて、他人からすると、ご本人が苦しんでいらっしゃるほど不幸には全然見えません。幸せになる可能性がたくさん・・・。

１．健康である　→まず何でもできる可能性がある
２．お金がある　→上に同じ
３．無職である　→３５００万の貯金がおありなくらいの専門職であれば、もともと能力の高い方でしょうから、その気になれば恐らく仕事はいくらでもありそう
４．親兄弟と別離　→両親を無くした一人っ子だと思えばそう珍しいことでもないですし、４０代ともなると遺産相続やらでトラブルを起こしている人もたくさんいますので、いないほうが楽ともいえます
５．友達がいない　→これからいくらでも作れます。一生続く友達なんて、そもそもそんなにいません。その場その場で、楽しいときを一緒に過ごせる人がいれば御の字、と思います。

こんな感想を持ちました。
で、まず私が質問者さんなら、次のような取り組みで、自分を元気にしたいと思います（仕事のことは、職種も分からないので、それ以外で。お金を使うことばっかりで恐縮ですが・・）。

●ペット屋に出向き、店員と相談して手間のかからないペットを飼う。もしくは、おもちゃ屋に行き、デカイぬいぐるみを買う（犬とか熊とか）。それに名前をつけて家族の一員とする。朝の挨拶から始まり、一人なのですから家の中でしゃべったりして遊びます。

●花屋に行って、家の中のグリーンを増やす。観葉植物もいいし、植木鉢でもいいのですが。手入れの方法を学び、水をあげたりして世話します。話しかけるとよく育つらしいです。

●地元の図書館を探して、定期的に通う（週１とか）。そこでコミュニケーションや自己啓発の本、哲学・倫理学などを読んで、少しずつご自身の自信を取り戻せるよう、幸せに生きるための知識を増やしていく。

●近所をうろついて、お気に入りのカフェを探す。そこで、曜日を決めて、朝からカフェに行き、朝食を食べる。本を優雅に読みながら。

●（もし自炊されていなければ）「男の料理入門」的な本を買って、自炊を始めてみる。まずはネコマンマ的なご飯やどんぶりものからでも。自炊は安上がりで健康的です。

●特にスキルの要らない、お年寄り等へのボランティア（月数回）と、人と接するようなアルバイトを週２程度に始めてみる。合わなければすぐやめればいい、人と楽しい時間が過ごせればもうけもん、という程度の気持ちで。

●車に名前をつけて、かわいがる。乗るときは挨拶し、降りるときはありがとうと心でつぶやきます。こまめに洗車してピカピカにしてあげます。

●家の中がごちゃついていたら、図書館で借りてきた「片付け本」に沿って、家を片付けてスッキリさせる。心に澱んでいたものも出て行くらしいです。

まあ、どうでもいいことをグダグダ書いてしまいましたが、私はほとんどのことを実践しています。要するに、何の変哲も無い生活の中にちょっとした楽しみを増やしていく、という方法です。私は結婚はしていますが、仕事は孤独に一人でやっていますし、友達もいないところに暮らしていますが、（お金はそうないけど）十分楽しんでいますよ。

単純な毎日でも、小さな楽しみを見つけて平穏に楽しく暮らしていると、「心」が変わってきます。私はそれを実感しています。（以前は仕事に忙殺されていて余裕が無かったし、人への思いやりや配慮に欠けていました）

「幸せは自分の心が決める」といいますが、「不幸」という気持ちでいっぱいの心は、そう簡単に変えられません。だからまずは、行動で変えられる生活を変えてみてはいかがでしょう。最初は半信半疑でもいいからそうしていると、半年くらい経った時に、ご自身の心が救われているかもな、、なんて願います。

長くなりまして失礼しました。

お礼

こんなに私の為に親身に書いて下さって本当にありがとうございます
嬉しくて涙が止まりません…。
何から書いたら良いのか…。
落ち着いたらまた後で返答させて頂きます。

補足

親身なアドバイスを本当にありがとうございました。
ちょっと落ち着きましたので、改めて…。

幸せになれる可能性が有るとおっしゃって頂けたことは、本当に救われるお言葉でした。
acmacさんが上記等の実践で十分に暮らしを楽しんでいらっしゃるのならこれらは極力私も生活に取り入れてみましょう。

平穏に楽しく暮らしていると≪心が変わってくる≫
行動で変えられる≪生活を変える≫　ことを念頭に…。

沢山の智慧を下さったことは心より感謝しております。
本当にどうもありがとうございました。