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視力低下を防ぐためにパソコンに向う時間はどのくらい
パソコンが趣味の29歳男性です。ここ、一年くらい前から、視力の低下を覚えてきたので、パソコンに向かう時間を減らすようにしました しかし、掲示板などをチェックしたいので、パソコンは一日に何時間くらいなら、視力の低下をふせげますかね。どうかよろしくお願いいたします。
- daigomi
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添付の基準は事業所でのＶＤＴ作業についてですから、個人が家庭で趣味として使う場合とは違うと思いますが、 一応目安と考えて良いと思います。 内容は、 １．連続作業時間は１時間を超えないこと。 ２．連続作業時間内に１～２回の小休止を設ける。 ３．連続作業と連続作業の間に１０～１５分の休止時間を設ける。 となっています。 これで、視力の低下を防げるかと言われると何とも言えないですが、これを守らないとほぼ確実に視力は落ちると思います。
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- yuyuyunn
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こんにちは 一日にというよりは休憩をちょこちょこ挟む方がいいですよ １時間見て１０分休む これは人それぞれ筋肉の強度とか違いますからなんともいえませんが ３０分で１０分がいい人もいますし 自分が疲れたらと思う時間がいいですが 疲れが感じにくければ１時間に１回は必ず休んで PCの前から離れると言うのはどうですか?
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