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筋トレについて。
筋トレをする際、息を止めずにやるのが基本と聞きました。息を吸いながら戻す？吐きながら負荷をかける？ このように、息遣いが違うかもしれませんが、何故、筋トレするさいは息遣いが大事なのですか？わかるかたご回答お願いします。
- eda35743
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