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気にする・忘れられない・・・
人から言われた事で、気にしなくて良いよという事でも、ずっと気にしてしまいます。 しかも、なかなか忘れられません。 忘れてもある時、一気に思い出して、死ぬほど辛くなります。 どうすれば、小さな事を気にしない、大きな人間になれるのでしょうか？ 克服された方、教えてください。よろしくお願いします。
- wish2006
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- peacementh
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これは克服するのが大変です。 あなたの心は、あんまり防御力がないのだと思います。 ただ、死ぬほど苦しいとなると、気合と根性だけでは間に合わないでしょう。 この手のプロに相談したほうがいいです。ここでいうプロというのはいわゆる精神科とか、心療内科というやつですね。 特に「一気に思い出して」の部分が重要で、せっかく忘れたものを一気に思い出すのは大変辛いことでしょう。 ひどいときなど、過去何年分のことまでやってきたりするのではないでしょうか？ こういうときの対処法・・・もとい薬はちゃんとあります。 そういうフラッシュバックを少なくするという薬もあります。 特に寝る前とかはそういうのに襲われやすいので、睡眠障害などもあるので、それを防いでまともに寝ることができるという薬もあります。 まさか気持ちを薬でコントロールするというといかがわしいイメージもあるかと思いますが、真剣に困っているのですから、医者の指導のもとに、これらを駆使して問題を解決していくのが最善だと思います。
補足
辛くなると一気にフラッシュバックします。 薬を飲んでいたこともありますが、副作用で激太りしたので、もう使いたくありません。 薬とか使わずに直す方法があれば、良いのですが…。
- shift-2007
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